和头脑中的你自己和平相处

我们每个人都有一个灵魂，那就是本我。

还有一个喜欢帮忙的自己，就是大脑的指挥官。

指挥官总有一些抱怨，不满，焦虑，让本我有时候会控制不了，跟随她去做一些事情，时间久了，就会变得消极，身体的正能量也会受损。

从今天开始，少说话，因为你的指挥官总是活跃的，而真正的你是喜欢安静的。

你不要迷失了自己。

少说话可以让你安静下来观世界，世界一直都是这样的，不要随时入戏，入戏太深容易太累。

你要爱护你自己。

这样才能让你今天的心情不会随时受到指挥官的影响。