焦点日记第345天 2022 5 30

【去标签化】

        童年重要他人的教养模式，使我们在不知不觉中，习惯性的认定自己就是: 贪玩的、多事儿的、懒惰的、笨的、等等这些标签思维。以至于成人后，头脑中再不认同，也会自动化的呈现类似行为。很拧巴，不舒服。而这种负向的自我认定会造成暗示 和伤害。而且，这种标签像帽子一样，带久了想摘都难了。

          焦点的人性观提到，每个人都有力量 、智慧及经经验去产生改变 。可以说我们每个人都有突破 旧的认知框架，的可能性，只要相信，能量就会显现。那么，怎样去标签，恢复正知正见?

          打破对外界认同的贪恋，让自己不活在被认同的圈圈里 。敞开心扉 ，全然的接受、 看到 、感受的外在世界。在觉察自己 、了解自己、 成长自己 、认同自己、 欣赏自己的过程中去“看清”自己是独特的生命 。

        多找到自己的难得 ，哪怕是一点点的小确幸也值得表扬。在无数次的积极关注中来建立新的思维框架，量变到质变带来惊喜。调整认知，把着眼点放在自身优势资源上，在去面对问题时，可能就不会带来那么多痛苦 。关注什么，就得到什么 ，吸引力法则很灵光。

          我们的世界是由语言建构出来的 ，幸福人生也是由自己建构出来的 。怎么想 、怎么说 、怎么去做 ，这种语言游戏的调试 会让自己越来越优化。

            允许自己，每一个鲜活的生命都值得尊重、 接纳 、理解和认同。悦纳自己的一切无论好与不好 ，选择即命运，爱自己 ，从此刻开始 ！

            感恩所有！