2022年 Week 第 31周 复盘：坚持就有结果，辛苦必有收

把注意力放在自己身上，才会变得更强大。

所以，我们应该把重心放在自己身上，这样不仅可以少去99%的烦恼， 还可以让自己身心更健康，成长更快。

今天是2022年8月8日，这个周一的早晨格外安静，31周从30周复盘缓缓走来。

第 31 周 要事回顾及总结

1.基础事项

2.本周核心事项
（1）健康

①慢跑3次、每天走路6000步以上。

②保证每天8杯水。

③每一天杯果汁。

④早中晚三餐营养搭配均衡。

（2）形象

①本周只做了2次面膜。

②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。

3.收纳整理

（1）收纳整理课程精进。

（2）分享了一篇收纳整理文章《极简生活的8种方式，让你获取幸福》

4.心理学

（1）《做自己的心理医生》读完，开始读《自控力》

（2）分享3篇心理学文章，分别是：

《学会与孤独相伴，是人生的必修课》

《年轻人最顶级的自律是：在该努力奋斗的年纪，不要选择安逸》

《9个好习惯，让你成为一个优秀的人》

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想了解具体内容，请点击上面蓝字即可阅读。

第 31 周 感恩

1.感恩粉丝给我文章的赞赏。

2.感恩闺蜜与我畅谈心理学知识。

3.感恩收纳整理伙伴本周参与课程内容培训。

4.感谢同事有好东西第一个先想到与我分享。

5.感恩姐姐七夕节给我的节日问候和红包。

别人是你自己最好的一面镜子,你怎样对待别人，别人就怎么对待你。

第 31 周 收获

本周最大的收获是从仿写中明白了：

专注于机会，你就会找到机会；专注于障碍，你就会遇到障碍。

时间和精力，是用来创造你想要的事物的。

不必把所有的时间都用来救火，这样做的人，是在倒退过日子。

你要把时间和能量放在想法和行动上，稳定向前，朝着目标迈进！

第 31 周 反思

本周从仿写中得到的反思：

如果你有一个目标，不必顾虑太多，朝着目标去努力就好 。

不要让自己懒惰，要去运动，去学习去思考。

要存有连绵不绝的动力，不骄不傲。

要拥有小草一般的倔强，既勇敢又强大。

第 32 周 计划

1.基础事项。

2.做每日计划及复盘。

3.收纳实操。

4.投稿一篇 。

结语

不论你在什么时候开始都不晚，重要的是开始之后就不要停止。

不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

这世界的大多数事情，不是稍微努力就可以搞定的。

这个世界的真相是：我们特别努力才可以做得更好一点，但是我们一不小心就能做得特别差。

运气不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。

坚持就有结果，辛苦必有收获。

时机和运气永远只是一时的，想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、坚持和勤勉。

第 32 周 金句

坚持就有结果，辛苦必有收获。