情绪概念：难过

今天大组情绪概念课，认识情绪难过。邀请大家分享最近发生的让自己难过的事情是什么？

有孩子举手说：我想看电视，我们和爸爸妈妈约定了周末可以看电视，到了周末他们不同意，让我出去玩，我觉得难过。有孩子分享吃药就让我觉得很难过。突然一个孩子皱纹眉头举起了手：“老师，可以不要说这些难过的事情了吗？可以分享开心的事情吗？因为一想到那些难过的事我就不舒服。”

“你能告诉我一想起难过的事情时你的感觉是什么吗？”

“就像冰块一样，很冷很冷。”

“我感觉到现在就很难过，你需要我帮你做点什么让你好一些吗？”

“我想一些开心的事就不会难过了。”

那一刻，这个孩子的概念和感觉是配对的。他非常清晰自己的情绪，也拥有自己调整情绪的方式。