爱自己，无论何时都不晚

爱自己，无论何时都不晚

第六天：打开记忆的地图

当时我12、13岁，我一个人在夜里奔下了楼，我不知道去哪里，我一个人蹲在楼底下，没有人来找我，爸妈还在自己的愤怒悲伤中，姐姐还在楼上帮助爸妈，我害怕他们争吵，离开家是我唯一的想法，在那个夜里，我在楼下蹲着，想着可以去哪里，可以去找谁，可以找谁是安全的。

我做了一个决定，去找姐姐当时的男朋友，因为他会对姐姐好，我觉得他也会对我好，于是，在凌晨2-3点我走在大街上，我一个人走在大街上，走在西街上，一直走到姐姐男朋友家楼下，可是当时只有三四点，没有任何一个人会醒着，我就那样又蹲在他们家楼下，冷、无助、害怕、想有人来陪着我，想有人来关注我，一直等到天亮，似乎我还在楼道里睡着了，已经不记得了，到早晨我又回来，回到家，气氛还是低沉沉的，没有人想着去找我，妈依然躺在床上，她只有难过痛苦。

那段一个人在夜里蹲在自己家楼下，无人在意我的时刻在成年后，在几年前也发生过，无助、失望、绝望，甚至那个曾经夜里待着的地方，每次站在楼上看去，都能看到一个女人、穿着薄薄的衣服，不知去哪？不知怎么办？当时我感觉非常失望、非常失落，让我想要逃、想要决裂、想要一个爱我的人，一个在乎我的人，一个给我温暖拥抱的人

这件事带来的结果是，我引来了爸妈前来

当我感受到失望、无助时，我想要逃、想要离开，我以为这样会有人在乎我，有人关心我，有人爱我。

我发现我现在的模式和旧有模式相似，原来这段记忆一直在，当时的那个自己，蹲在那里，抱着自己

那个童年的自己，那个固有的模式，是我们自己带来的这些模式，当我意识到这些，我就可以创造出新的模式，我愿意再有争吵、愤怒时，不再那么让自己逃离，不再用独自一人在楼下去难过，去伤心。我静静地抱着自己，我陪着着自己，我自己可以照顾好自己。她看着我

亲爱的小孩，我知道你有这样的想法，这可真有趣，原来我曾经有这样的决定，而这些是当时的你，做出的最好的决定，亲爱的小孩，你真的很好，而更好的是，我现在愿意了解你，可能你已经准备好了要进行改变，没有准备好也没关系，或者你告诉我什么时候准备好，我至少知道，你为了我做了那么多努力，亲爱的小孩，我爱你，我爱你现在的样子，我爱你未来的样子，谢谢你听我说和陪伴我，谢谢你，我爱你。

内在的小孩有什么感受、想法和决定呢？她终于让我知道了这些，我一直都不愿面对的这一切，谢谢你，内在小孩告诉我这些，我爱你，你已经足够好，你真的很好。

现在的我，的决定是自己多抱抱内在小孩，自己陪伴自己，关注自己，爱自己。陪伴自己

今天我看着内在的12岁的小孩，我用目光看着你，当我再一次感受到失望的时候，我还可以怎样做才能让我和内在小孩感受幸福呢