【元气恢复站】如何快速走出倦怠期？

哈喽~好久不见~大家有没有想我鸭~  或者。。。还记得我嘛？！！

三个月的实习结束了，买了上海到天津的票。回到宿舍，室友们还没有回来。

没有课，一个人的生活很容易让人倦怠。在寝室两天无所事事，不洗脸，去食堂买饭就戴个口罩，刷微博，看剧，看电影的同时，内心受着煎熬。我知道我又进入了倦怠期。。。要知道几天前我还是个努力工作，认真学习的乖孩子。。是时候调整自己了。好久没分享了，顺便和大家分享一下我如何快速走出倦怠期，让生活回归正轨。

我大一的时候有很长一段时间的倦怠期，生活完全脱离正轨，没有重心，没有目标，一天一天的浪过去，现在回想起来还是心痛无比。

越是处于一团糟的生活中，就越容易出现倦怠期。生活越糟糕，倦怠期出现的频率越高。就算努力想要改变眼前的生活，但努力几天就无法继续下去，总想去找点乐子，美其名曰累了给自己放松放松，其实是进入了倦怠期。当努力了一周，发现生活并没有好起来，努力了一个月，和上个月好像也并没有什么区别，生活依旧看不到什么希望时，再继续努力其实真的很难。

因为无论是学习还是工作，在努力过后并没有得到正面的反馈，很难坚持下去，非常容易进入倦怠期。这也是我无数次被糟糕的生活打倒再站起来后，所切实体会到的。既然我们无法避免倦怠期的出现，那么就愉快的接受它的存在，然后想办法如何才能快速从倦怠期中走出来，继续踏上前进的道路，让生活渐渐变成我们想要的样子。

快速走出倦怠期：

1、当不想努力时，啥都干不下去时，不要去做任何你觉得有趣的事，不要做你觉得所谓让你放松的事。因为那些有趣的事会让我们觉得，哦，im fine。我状况没那么遭，会让我们不由的回避自己实际遇到的困境，而不去解决困难。要知道这些都是暂时的快乐，无法真正的让我们好起来。之前一进入倦怠期就去看电影、看剧、看综艺、和朋友出去玩。以为是放松自己，其实是进入倦怠期后漫无目的的浪费时间，只能让自己更加焦虑。

2、真正的养精蓄锐：进行不下去时，心情烦躁时，安静的坐一会，和点水，或者在外面（舒适的环境）溜溜弯，不要剧烈运动，把外界对自己的刺激降到最低。保持一个舒服的状态，不要消耗自己的精力，追剧刷综艺其实也很费神。

3、然后冷静的思考。这个思考的过程很重要，想想为什么状态如此糟糕？为什么心情变差？我现在的困境到底是什么？我应该怎么去解决它？拿出纸和笔，在纸上写写，理清自己的思路。然后去给自己做调整。

比如列了一个完美的计划，结果执行不下去，然后开始自暴自弃，过几天又心血来潮列了完美计划，结果又以失败告终，进入死循环。。。

当计划执行不下去时，用上面的方法，思考为什么计划无法实现？如何解决？然后做出计划的调整，理清思路。这样会让你立马又充满元气，成功躲过颓废期，继续前行。

这个过程可以用一整天去完成，这一整天 一定要让自己冷冷静静，不做任何所谓有趣或放松的事，就只是安静的想，不然会破功。。

划重点：

越是处于一团糟的生活中，就越容易出现倦怠期。生活越糟糕，倦怠期出现的频率越高；

出现倦怠期不想努力时，不要去娱乐，让自己静下来，养精蓄锐；

认真思考为什么状态如此糟糕？为什么心情变差？我现在的困境到底是什么？我应该怎么去解决它？

用笔写下来，找到问题做出调整；

重新打满元气。

虽然现在的生活依旧不尽如人意，但我会一直向前走。一起加油呀~~~

你想要的生活就在前面等着你，快去！！！