21天告别拖延·第二天

每日一抽

21天告别拖延·第二天

第2天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？涵予

2、他几岁了？  9

3、他现在是什么状态？  很不屑

4、他有什么愿望吗？希望对方给力点

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？能不能给力点

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？眼高手低

8、这张牌和我有什么联系？经由我儿子，想到这其实是我自己很多时候的写照，寄期望于对方身上，我这边已经做得够好了或者我只是个小孩我只能做到这样了，结果要是搞砸了就是你的问题了。比如儿子的教育问题，一碰上我们倆争执，不顺我意，我就责怪我老公和婆婆没带好他。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？ “把责任推出去”这部分是我拖延过程中的一个惯用手法，能让自己心安理得，能轻易原谅自己。我怎么就那么不敢承担责任呢！！

作业：

抽出一张复原卡表示：拖延对我的好处是…（4-7张卡）

1.拖延给我的好处是感觉到被爱和有靠山

21天告别拖延·第二天

2.拖延给我的好处是促进大家的交流，博取大家的同情

21天告别拖延·第二天

3.拖延给我的好处是感觉到被照顾和被爱

21天告别拖延·第二天

4.拖延给我的好处是享受暴风雨前的宁静，让我很兴奋。

晓云提示：被爱，博取同情，被照顾，享受。

因为我拖延我制造麻烦了，大家就会关注到我了，给我出谋划策了，这样我就能感觉到被爱和被照顾，就算别人骂我，我知道也是为我好，我很享受这个过程。于是今天的我会不停的惹点事儿出来，体现在折腾，快感上，闲不住，一平淡就等于无聊。