春捂秋冻！那如何冻呢？

——秋风渐起，天气逐渐变冷，很多新手妈妈和家里老人在这时的宝宝护理工作上却争吵不断；

春捂秋冻！那如何冻呢？

——今天有个妈妈说：“看孩子冻的直发抖，可是我婆婆怎么着都不让给孩子多穿点儿。”

每年到了这季节，宝宝穿多少的问题都容易引发家庭战争。

很多妈妈会困惑——“春捂秋冻”有没有道理？究竟要不要“冻”？要怎么“冻”呢？

春捂秋冻！那如何冻呢？

何为秋冻？

很多婆婆们硬是将秋冻理解为“遇冷不加衣”，那就大错特错啦！

“秋冻”的真正含义是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

尽管人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。

如何正确的秋冻？

1、冻，要掌握以下三个法则：

法则一：循序渐进，不要急于求成

晚秋时节，天气变化无常，衣服应该一件一件减少，水温一点一点降低，户外活动的时间也逐渐由少到多。起初让宝宝在室外呆几分钟，然后再慢慢延长，这样才能达到“秋冻”的目的。

法则二：从小做起，根据年龄不同而选择不同的方法

1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，但时间一般控制在5-10分钟。

法则三：把握好“秋冻”的度

以不打喷嚏、不流鼻涕、不产生寒战为度。外出锻炼时，既要注意“动”，又不宜“动”得大汗淋漓，特别是晚秋，在周身微热、尚未出汗时即停止。

春捂秋冻！那如何冻呢？

2.保持宝宝背部温热

保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。

判断宝宝是否需要加衣，妈妈们不妨摸一摸宝宝的背部。

背部摸着温热、小手温凉，说明穿得正好。

如果后背出汗，说明穿的多了。

3. 巧用穿搭小件

从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。所以偶尔给宝宝备一条漂亮的小围巾，既可以秀造型，又能保持颈部温热、不至于头部发热。

在这个秋天，希望爸爸妈妈们为宝宝选择合适的衣物，合理秋冻，让宝宝的身体抵抗力以后棒棒哒。