读《刻意练习》

这本书应该说读过很多遍。听樊登老师解读不止一遍，线上读书会读过，就连参加讲书人比赛时的决赛书单，我选的也是这本。

可以说是非常熟悉的一本书了，今天重新再听一遍的时候，仍然有新的收获。

天才并非是天生的，而是训练出来的。这句话或许给了很多人信心，自己虽然资质平平，但只要勤加努力，成为天才也并非不可能。

然而这个世界上却并没有那么多的天才，是为什么呢？是因为没有掌握正确的训练方法。

刻意练习是什么？它跟一般的练习不同。很多时候，我们发现，在坚持做一件事情之后，并没有取得很好的效果，其根本原因在于没有明确的特定目标！

所以确定一个目标非常重要，有了目标，才会有专注的练习，才有及时的反馈和纠正。比如说，学习游泳这件事，你有没有特别明确的目标呢？什么时间学会？一分钟要有多远等等。

当你有明确的目标，接下来找到一个教练，教给你正确的方法，去认真训练就好。因为有了明确的目标，你就会很清晰的知道，你需要一天练几个小时，每天要练到一种什么样的状态。

在练习的过程中，可能会出现倦怠期、松懈期，很多时候我们会贴标签说意志力不够。

在本书中，作者给了最新的答案：其实意志力根本不存在。要让自己坚持下去，就需要有内在动机和外在动机的相互作用，跟意志力没有关系。

当一个人有了内在动机，就有了坚持下去的力量和理由。如果内在动机不够的时候。可以借助外在动机，比如参加训练营，一群人在一起，一起学习赋能，相互监督提醒！

如果你想要在某个领域成为高手，那就选准方向、刻意练习吧！