亮剑2.0第8组周检视

76周检视6.27-7.1

2018-07-01  本文已影响9人  冯英坤

嘉许:1、已经养成的优秀习惯:每天4:55起床打卡,5:30前完成晨间日记,每周运动5次以上。

2、按照马拉松训练计划进行训练,出勤率100%,通过关注达成率,本周平均达成率都在98%以上,周累计跑量33 公里,7月1日更是完成了连续跑2个小时09分钟,虽然已经跑了两个半马,此次是第一次连续跑两个多小时,这是不间断训练的结果。

3、完成了线下课的90天毕业典礼的组织

检视:

1、毕业典礼的组织还可以用项目管理的方法来进行,也可以用思维导图整体把握,避免有漏项。工作安排完跟踪的不及时。

2.白班工作时间还可以再提高一些效率,避免工作后延导致心情焦虑。

3、冥想没有坚持下来,有计划定的开车到单位冥想十分钟,下班到家下车前10分钟,本周需要坚持做下去。

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