晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，说明你的尿酸已“超标”！

在生活中有两种现象，一种是有人在痛风发作后，才知道自己的血尿酸水平已经远超正常值；另一种现象是，在体检时发现自己尿酸值高，但是，没有什么自觉症状。

众所周知，一旦尿酸高了，会引发全身性疾病，首当其冲的就是关节疾病，对于肾脏、血管等都会有不同程度的损害，还会影响血糖引发糖尿病等等。

如果尿酸高了，晚上睡觉时身体会出现下面几种情况，千万不要忽视！

1、困倦口渴

对于高尿酸、痛风患者来说，如果经常无理由的出现口渴，并且大量喝水之后还会感觉到口渴的情况，很有可能就是我们的肾脏毒素积累过多导致的。

因为肾脏需要及时的把这些毒素排出去，但是也需要大量的水分来进行新陈代谢，如果经常出现这样反常的情况，要注意看一下肾脏是否出现了问题。

2、排尿异常

睡觉之前出现排尿异常情况，那么也有可能是尿酸过高导致的，因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，睡觉之前小便的时候会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样，这就是因为尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，而且小便次数也会受到影响。如果你经常出现这样的情况，很有可能就是肾脏出现了问题，一定要及时的观察。

3、下肢水肿

晚上睡觉的时候身体里面的尿酸含量是最高的，所以肾小球容易被堵塞，甚至会出现坏死情况，身体里面的水分没有办法很好的排出，容易堆积在身体里面，这样就会出现水肿情况，特别是下肢水肿以及眼睑水肿的情况是比较严重的。

4、腰疼

身体里面的尿酸如果堆积很多，肾脏就会出现非常严重的负担，容易导致肾结石问题出现，肾脏出现问题就会影响到腰部的健康，容易出现疼痛感觉，情况严重的话还容易导致失眠症状出现，所以一定要特别注意。

尿酸高多吃这些食物，4种天然的降尿酸“高手”！

茼蒿

茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。

西红柿

西红柿不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

蓝莓、樱桃

这两者都是痛风治疗中的“明星水果”，研究表明具有一定的降尿酸作用，适合痛风患者食用。