一周小结

这一周，内心一直都有点乱，感觉都堵在胸口没有疏通。心里也记住了很多的事情，不知道要如何处理。

今天听叶武滨老师讲时间管理的问题，偶尔谈到了活在当下。都说活在当下很难，他说其实方法很简单，是因为内心的想法在大脑里都没有被清空，所以才能很难达到活在当下的愿望。

那么从即刻起，用手机或者用笔把它倾诉出来，把它摘抄出来，清空大脑，活在当下。

这段时间对自己还是比较放纵，所谓的目标又开始变得不够清晰，更重要的是控制能力变得越来越差。

记得以前看李笑来老师的那本书，《和时间做朋友》，了解到去管理时间其实是不现实的，因为时间由不得你去管理，你真正要做到好的是管理自己。那事实证明我在管理自己的过程中已经出现了很大的问题。

任由自己一直待在舒适区，尤其对自己下不了狠心，或许我就像李笑来老师说的那个人，我是我大脑的奴隶，而从来不是自己的主人。那么我看过再多的书，最终都不能践行，代入自己的生活，意味着所有的书都是白看了。

还有看到写作群里的伙伴们一起努力的样子，而我早已在加入学院不到两个月的时间里，把最初的激情和梦想似乎已经卸载干净，所有的作业也没有去认真的输入输出。

接下来打算根据自己的节奏，先把看过的书全部整理出来，写出所有的读书笔记，记录自己曾经做过的事情，以及能在每一本书里所受到的感悟。

看完黄振宇的那本《终身学习》一书，在内观禅修的那一节，内心还是有所震动，就是当一个人面对身体极度的不舒适，不是逃避埋怨，而是去观察去接受，而生发出的平等心。不因为舒适就让你心生愉悦，不因为困境苦难就抓狂怨恨。

让我不由想起每年回老公家里的事情，因为环境太差睡不好的时候那种抓狂失眠的夜晚。说到底影响你情绪的原因，只是在追求一种感官的享受。

你忽略了人活着所具有真实的价值和意义。此时你只需要安安静静地去关注这样的场景，让这种感觉慢慢地来再慢慢地去，舒服也好，难受也罢，其实都应该是一样的，是平等的。

当一个人能面对所有的环境，可以做到宠辱不惊，那么他内心的平等心以及对生命意义的理解便会更加豁达和从容。

不由让我又想起看过的一本书，《活出生命的意义》，维克多.弗克兰，在奥斯维辛集中营里最终死里逃生的人。他觉得人生所有的自由都是来源于你的思想和意识，你可以禁锢某个人的身体，但是你却管不了他的思想。

有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。

就是这种精神的自由——任谁也无法夺走——使生活变得有目的、有意义。

那么我下次再回去的时候，我应该会有所反省安静淡然的面对，好或者不好的一切，宠辱不惊，看云起云落。

那接下来，继续坚定自己的目标，更重要的是把看过的书真正落实到践行上来，只有把书里的智慧真正融入生活，我才会收获我想要的成长！