2022-03-14

我的课题中，爱自己的版块+多去觉察界限感+去觉察自己的需求背后的信念

关系课题，实际上还是爱自己的课题，这个方面，要继续敞开并且学习非暴力的沟通方式

界限感在几个方面。1、你过于发挥自己的同情心，有可能伤害自己和其他人利益。2、你过度发挥自己的同情心，可能会附加期待在被同情人身上，3、你的同情心要流动，而不能变成自己的情绪，不要背负别人的情绪

非暴力沟通就是长期训练，有场景的训练

有一个比较大的特点就是学东西比较快，理性认知比较快，但是在自身经验中学习，可能效果更好。也就是没事回忆下你经历的事情，就像我们昨天剖析书吧事情一样。我的自我觉察会理解的比较深刻。

一个公益领导，如果她内在非常清楚她是可以hold住，并且相信这个公益组织是会有传承和自身生命力的，在他觉得可以退出的时候，他可以欣然放下的，那么就没任何问题

一无所有如何贡献自己？这个人一定是内在很"有"，才能贡献;这个有，除了钱，还有精神支撑;

圣人，可以衣衫褴褛去做好事，那是开悟，知道一切有也会入浮云般溜走，一切都是空。所以他们游戏人间，看破欲望。我不是圣人，所以力所能及地做公益就好了。

你可以爱别人，可以感受别人的痛苦，但是每个人都有每个人的课题，你干扰别人的业力，是很可怕的事情。你做这些是种好种子，不是试图拯救别人。也无需活的沉重，背负一些莫须有的痛苦。别人的痛苦，有一部分是你的怜悯，一部分是要自己面对的，拿回力量的课题。这些都是没必要你去干涉的。

过去你的教育给你的信念，你要辩证的去看。你了解雷锋这个人吗？你了解焦裕禄的内心吗？

其实英雄是人为塑造的，精神是后人带指向性的引导的。真正你要了解，再去感受，再去学习。这是自己想象的可能，被恐惧指引的。如果我用积极心理学，你可以去思考，你可以怎么做，你会如何祝福她。先祝福她们。祝福的力量是很大的，不要天天想这个女孩怎么堕落，怎么办，我要怎么救她。你要先知道，这个女孩她自己是有能力，有潜能，有力量，自己对自己命运负责的，我要相信她。第二，我要祝福她，我内心要时时刻刻祝福她。

这个心态调整好了。再用我学习的方法。有时候逻辑分析道理的作用，都没有你从内心真正的祝福她，信任她们，把她们的力量还给她们。

我其实有很多优点，同理，我服务的对象，妈妈，孩子，都有很多优点。有时候把这些优点放大化，对孩子和父母都有好处。你发现这种自以为是后，你的内在的傲慢，就会变得谦卑，你看到了自己的有限，以及无形力量的无限性。

当我觉得非要怎么样的时候，觉察自己。现在反而可以理解老公的一些不满了。因为老公感受到的很多，其实这个自以为是，他可能在吵架中也表达过，但是我们是没有觉察，更不会反思的。改变他是不可能的，先改变自己，他自然会有变化。尊重吧!不能老是想用自己的方式要求，控制别人.不高兴，累的时候放下手上的劳累，休息好，放自己的假。这都是自己的功课。他要做的是他的功课，我不能替他做，我也不可以去掌握他要做什么的边界不清地期待...

其实这个也是蓝夜的特性。蓝夜的人强势，也体现在这个方面。认知自己，看到即有机会调整了。

她自己的小女儿就是蓝夜，那个霸道真是天生的，其实我们成人是学会了隐藏了，但是小孩子，真的就是天性，在我们看来就是霸道，但是她自己就是有强烈的“渴望”，渴望任何东西，渴望到不尊重别人的态度。于是我们称之为霸道。但是在她重新换个角度看，她的“渴望”其实是宝藏，就是强大的内驱力，强大的行动动力。而她这个越界，不懂得尊重别人，实际上社会会给她制造很多的困难。她不可能事事如意，不可能人人都迁就她，她没有那么多一定可以得到。她要慢慢在这些受挫中，学会尊重，学会如何去“渴望”，如何放下。这都是一个人的功课，没有好或不好，作为母亲，我看着，我会引导，我会强调尊重，我会引导她把她的这个渴望，用在正确的事情上。

疗愈和学习，要同时进行。疗愈不过脑子了，就是感受。所以效果比较好