易效能亲子时间管理课90天践行打卡64/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡64/90

打卡日期：2019/04/08

90天打卡累计天数：64/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡4/30

1早睡早起：9:30睡6:30起

9:30睡 * 3

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：3 ，累计  149 个

4今日闪光点：先吃青蛙，认真吃番茄并做记录

#父母教练检视#

1.早睡早起：12:00睡6:00起

晚11:00睡 * 1

晚10:00睡 *

2.清明放假几天，因为阿姨放假，我非常忙，对绎瑾的关注度较少，觉得践行有所懈怠。今天绎瑾参加越秀区乒乓球比赛，下午回到家不愿意回学校继续上课，她说今天是她最开心的日子之一，我最后决定不逼她回校了。然后按照王欣教练的模板制定了绎瑾的番茄工作法日记录表，她开始认真地记录和吃番茄完成作业，慢慢看到好的践行状态回来了。

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