我睡不着的诸多原因

1当天下午四点后喝了浓茶。

2.当天下午睡超过两三个小时超级舒服的午觉。睡多了也影响晚上的睡眠。

3.晚餐吃得过饱。

4.晚上睡觉前有过激烈的争论。

5.睡觉前K歌。

6.睡觉前讨论敏感话题。

7.睡觉前艾灸，激活了身上的细胞。

8.消化吸收周遭人的负面情绪。

9.和散人吵架。

10.睡前看了动作片，脑细胞激活了。

11.睡前有消息把自己给惊吓了。

12睡前吃了冰冷的水果。