简洁

一个皮肤皱皱巴巴，长满赘肉的男人是令人生厌的，就像一篇啰里八苏的文章，说了半天仍然不知所云，不但无用，而且浪费读者的时间。如果一个男人到了长赘肉的年龄，依然能够皮肤光泽，肌肉富有弹性，甚至不亚于年轻人，那就像写了一篇有关人生的精妙文章。长满赘肉说明这个人吃得多动得少。吃得多意味着馋，动得少意味着懒，一个人又馋又懒，才会长满赘肉。赘肉仅仅是表象，实质就是三高，就是动脉硬化，就是心梗脑梗，就是中风瘫痪，再进一步就是一命呜呼了。曾经的我30岁时体重65公斤，腰围76公分，到了60岁时，体重竟然高达87公斤，腰围100公分以上。然后疾病缠身，高血压高血脂高尿酸，左心室肥大，动脉硬化，直至在60岁生日的前一天突然大量鼻出血，在医院抢救时医生开出病危通知单。从此之后痛定思痛，开始了艰苦的健身之路。刚起步之时，在跑步机上跑几分钟便会气喘吁吁，可见当时心肺功能之差。