每日精进（5/1000）

昨日小确幸：

①陪妻子儿子陪晨跑第9天。

②陪妻子儿子练字第2天

昨日完成：

①运动健身：早上慢跑30分钟，晚上走30分钟

②写作健脑：

日更

政治学习

陪二儿子记日打卡

每日冥想

今日计划：

①运动健身：陪家人晨跑第10天打卡

②写作健脑：

日更，

全家练字2个

儿子打卡陪伴，

政治学习，

每日冥想，

与儿子做每日计划第3天