来学一个心理技术-均匀悬浮注意

心理治疗师工具箱里是很重要的一个技术，就是节制。

佛洛伊德给它取了一个名字叫做:均匀悬浮注意。意思是不管来访者说的内容重要还是不重要，治疗师都要向他们投入同样的注意力。

这跟我们日常生活中的状态完全相反。日常生活中，我们听某一个人说话，会抓住他的中心思想，他在说鸡毛蒜皮上的事儿，就不投注注意力或者投注很少的注意力；而他说重要的事情上，我们投注更多的注意力。

精神分析师会把注意力平分在所谓的"好事″和"坏事″上，在悬浮注意力的状态下，这个世界上没有任何好与坏的区别。

有时候，我们说伴侣就是人生中最好的心理治疗师。如果有一个机会，在伴侣聊天的过程中，也使用这样的谈话方式，或许可以了解到更多伴侣内在世界，当然也可以和孩子这样聊天。

记得有一句话说，成年人最大的体面，就是有节制的说话。就是不能自己的认知去控制对方，也不去做天冷了让你穿秋裤的事儿，自己默默穿上就好～