凡医日记DAY42 精力是一切的根本

2019.1.27 周日 晴

【昨日早睡】0:00

【今日早起】7:09

【睡眠时长，评分和自我感觉】

7小时09分，74分，深睡连续性不够。基本不累。

【昨日感恩】

休假结束，回去上班，又回到忙乱的环境，前些日子的悠闲像是做了一场梦。不过这种忙乱透着亲切和熟悉，我感觉自己是很享受这种忙乱，感恩同事们在我不在的时候，分担了我很多的工作，感恩帮我定年货的同事，一切我不在都好好地在运行。果然世界离了谁都照样转。果然自己没有那么重要也没有那么不重要，一切从心所愿吧。

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10

这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践。

自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。

3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1英语学习

2清单

3拖欠的工作

【今日晨效】

整理家务，旅行回来的各种收纳

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：提前完成了，但不是整块时间

2.清单：简单写写

3.认真完成拖欠工作

【今日青蛙检视】

专注地工作。早点睡。

【明日最重要的三件事】

1、清单  2、英语 3、完成拖欠的工作

【今日微笔记】

今日春节打卡营上线，我又要再来一次极限挑战21天，为梦想加油！

这几天学习暂停，因此微笔记暂时没有。明日重启学习。