秋季养生知识

秋季宜养肺——调整饮食🥗

立秋要保护好阳气——少吃湿寒的食物

“肺主秋”，意指秋季是养肺之季。

可以适当增加一些润燥清肺的食物，如芝麻、核桃、梨、蜂蜜等。

✅润燥清肺的食物：芝麻、核桃、梨

✅补气养血的食物：山药、红枣、慧米仁

秋与肺相应，瑜伽按摩内脏，🫁滋养内脏增强心肺功能，让我们的身体更强壮！

立秋之后我们要注意保护好阳气，那秋季适合吃什么养肺呢？