身心疲惫怎么办？

我是一个容易疲惫的人，每天都觉得自己特别累，身体和精神上都是。今天早上起来又是一整天。而且身体还很虚，不舒服。我该怎么办？

我的方法就是，每天早上都要喝一杯牛奶和一个鸡蛋，因为牛奶和鸡蛋都有一个营养成分——蛋白质和钙。而且还可以提高免疫力。

另外再配一包能量茶，我每次都会喝一些的。如果没有时间的话，那就每天多喝几杯水了！

你说呢？