只有一座山才懂另一座山

当你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由。

                  ——尼采

我们不能期待别人

随时体察我们的情绪，

沉默换不来别人的帮助，

如果我们需要帮助，

就要用语言表达出来。

—阿尔弗雷德·阿德勒

只有一座山才懂另一座山。

                    ——弗里达·卡达