一地鸡毛—一个中年男人的日常2021296

　　2021年10月25日，星期一，多云。

　　早起5:50，边洗漱边学习英语。6:20顺风车来接我。在去上班的路上完成了英语的学习任务，并小憩了一会儿。

　　早上上班后领导们就去开会了，顿时整栋楼上充满了紧张压抑的气氛，大约10:00开完会的中层领导开始传达会议精神。传达会议精神的过程中，大领导走了进来静听科室传达的会议精神，等中层领导传达完后，大领导又进行了强调。看来最近的工作任务会很重，可能周末也无法休息了。

　　开完会的我们领取工作任务，赶快回办公室，开始了高强度的工作，我一直工作到了12点才去食堂吃饭。

　　中午去健身房练胸，今日卧推加了重量，而且推的组数也多了四组，进行第7组卧推，做到第九个卧推时突然力竭，眼看杠铃杆要压向我的脖子，我拼尽全身力气，终于将杠铃杆的一头放到了杠铃架上，另一头用尽全身力气撑住，没让杠铃杆压住我的脖子，好危险啊。

　　下午继续进行昏天暗地的工作。快下班时接到你的电话，意思是晚上要加班，于是赶快去吃晚餐，正吃大碗刀削面的时候妻子发来视频，妻子和儿女们依偎在一起出现在屏幕前，这是我今天唯一的安慰。

　　晚上工作到10点，实在坐不住了，背痛如裂，洗洗睡了。

　　2021年10月25日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练胸半小时。

2、阅读：英语短文篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习1个小时。