首期咖啡冥想研究班——我的成长复盘（1F711+mary）

    生活中打动我们的，往往是那些小而美的事务：一个深情的拥抱，一束蓬勃的鲜花，一张充满爱意的笑脸，一声声亲切关怀的问候……可是这些美好的瞬间，有多少是我曾经留意过的？有多少是能为这些而感到开心幸福的呢？幸福感、喜悦感是急于去抓取却感到越来越少了……在这个炎炎夏日，参加了姚老师组织的《咖啡冥想研究班》却让我重新找到生活的喜悦、爱的流动❤️……

    从最开始抱着试试的心态去听听吧，到每天坚持打卡，看到群里的咖啡豆们积极热情的参与、跟进，整个人也如同夏日里的阳光一样，开始明媚亮起来了，跟随一把手、二把手的要求去做，看着碎碎念时时刻刻的提醒、叮咛打卡打卡再打卡，不好意思下去就行，不知不觉就养成了习惯，到时间哪怕是与朋友相聚，也会说“稍等片刻，容我打卡一下”……千言万语一句“感恩有您们”。

    特别感谢姚老师，给予我们新生力量，“天天乐咖，速成大咖”已经种在了心里，咖啡冥想时不由自主就心生喜悦之情，面带微笑的想着所做过的美好事情……老师的力量是强大的，这些400多位同修们能量更为强大。

      从最开始的“种子、空性”到“哦，原来我是不一样的”，再继续“成为编剧，改变剧本”，到“赞许、感恩的雪球越滚越大”，最后“对所有爱爱爱不完”，爱自己、爱他人，越来越强大……

首期咖啡冥想研究班——我的成长复盘（1F711+mary）

    我们都是“咖神”，每天盼望着去帮助他人，去做令人愉悦的事情，确实是谁在帮助谁呢？只要我们自己心里知道，带着喜悦，带着感恩的心，笑脸面对每一个人……

    短短七日，却没有好好用功去学习，“笔”的故事依然讲不出口，需要“勇气和魄力”，遇事时虽能保持平稳、冷静，但是觉察能力还是不强，不由自主地就会种下“不柔和的语言”，但是手指回指向自己而不是一味抱怨指责他人，能慢慢地听取别人的意见了……会发现问题并且知道怎样做是合适的，而不是一味追求“对”与“错”，“黑”与“白”，感恩一切都是最好的安排，虽然我不是义工，也不够积极、精进，但是我明白后面的路和方向，并且接纳现在的我，我会改进，不是批判，感恩所有的一切！

    坐在火车上听着轰鸣声，匆匆忙忙的写下现在自己内心短暂的感觉，而且是从为了完成任务开始，到现在真心诚意地感悟结束，此时此刻感觉到人生是那么的美好，感受有这么多的“金刚学友”携手前行，共创成为“金刚病毒”是一件多么幸福的事情，感恩老师，感谢大家……

首期咖啡冥想研究班——我的成长复盘（1F711+mary）