做更好的准备熬更狠的夜

个人认为抗老化一整年都要持续注意，但是一年中最容易引起肌肤老化的还是春秋季，因为天气多变，环境的不稳定因素很多，学生刚好期中，上班族大概要冲最后业绩，还有双十一啥的各种轰炸，精神极度亢奋，压力层层上升。很多人认为反正年轻，熬夜放纵导致的毛孔粗大、黑眼圈、粉刺痘痘这些肌肤问题可以很快恢复，那就大错特错了！这些肌肤问题的出现实际上就是肌肤老化的信号！想想毛孔粗大、黑眼圈、痘印你需要再花多少钱和时间去恢复。

熬夜导致睡眠不足，眼皮松塌，气色暗淡再加上斑点和黑眼圈等问题，如果不好好保养，很难想象10年后的肌肤将会是什么样子。

其实从生活方式来改变会更好，可以照常睡觉然后早点起来完成任务。但是肯定会有人和我一样，不完成东西当天晚上肯定睡不安稳。那我们就需要提前做好身体管理，肌肤管理。

STEP1.卸妆保湿

当天回到宿舍，休息一下，洗个澡，卸妆，轻轻拍完水，然后涂上一层厚厚的带有抗炎效果的TAAO宿醉精华，这个像是甘草精华和薏仁精华的集合款，里面的洋甘菊、甘草成分都有抗炎修复的作用，还有辅酶Q10、卵磷脂、六肽，嫩白肌肤，避免暗沉，不会黏糊糊的，提前做好肌肤抗炎的工作。再加一层薄薄的甘草乳加强保湿，将营养成分锁住。

STEP2.眼部保养

热熏眼罩和遇道天然黑金眼霜，因为知道要长时间用电脑，我一般会提前放松眼睛，眼霜用更滋润一些的，用无名指从眼尾向眼头按摩，让眼霜吸收更充分，抚平那些细纹，可以让眼霜的效果更明显，大家可以试试。一般隔一个小时我就会用眼罩热敷一下眼睛放松，网上应该直接能搜到这个。

STEP3.准备吃的

到了晚上，肯定会饿，而且很想吃垃圾食品。提前准备吃的，垃圾食品含很多钠，容易水肿，身体发炎，然后冒痘痘，还胖。像6点吃晚饭，一般10点会有饥饿感，提前一个小时喝点豆浆，五谷粉，牛奶或者糖分不那么高的水果像橙子猕猴桃啥的，尽量不要出现饥肠辘辘的状况，大晚上人容易失控。。。。