玩手机耽误事儿

半夜起来上厕所，十二点多，发现阿姨还在玩手机。

黑黑的夜里，一团亮光。

像是想要拼命抓住的稻草，不肯睡。

即使她早已哈欠连连。

刷着无意义的无声抖音。

熬红了双眼。

白天又抱着娃拼命补觉。

成了恶性循环。

我在想怎么劝劝她，让她早点休息。

因为有点影响到孩子。孩子现在看到亮光，不肯睡。也会凑到跟前看两眼。

睡眠可以解决很多健康问题。

但即时娱乐却偷走了人们的睡眠时间。

我该怎么劝呢？