2019年我打算这样过|1月复盘

转眼间，大家都进入了一种放假的状态。这时候坚持上班的人都被称为是敬业了。其实对于工作和生活，需要一种更加理性的眼光就是：不要把工作当成一种迫不得已的事情去看待，工作虽然辛苦，但是你每天也可以有休息的时候；虽然你得应付你不想面对的人和事，但你也可以把它当做你提升人际交往能力的一个途径。所以，工作可以是一件主动选择的事情。

我们自己的生活也可以是主动选择的。珍惜当下，对于每天的学习工作，可以问自己3个问题：

1.我学到了什么新的知识点？

2.这些知识改变了我哪些认知？

3.我今后应该怎么去运用它？

时间管理

这个月坚持5点早起31天。晚上11点之前睡觉。其实当中也会碰到阻碍，比如有时晚上外出聚餐等活动或者加班，回来会比较晚，我会根据具体情况调整，比如中午多休息半个钟等。对于时间管理很重要的一点也是主动姿态，不要想着我都是被安排，我的时间被占据。

之前在《人生效率手册》看到每天睡前写下第2天要做的3件事，我坚持了1周去记录。发现我每天晨起所做的事情都是差不多的。这样有记录的必要吗？后面发现其实记录就是给自己一个警惕的作用。当你写下这3件事的时候：比如1.写作  2.阅读一个番茄钟的时间  3.韩语单词20个（5:20-6:40大概1小时20分钟的时间）早上起来的时候会去督促自己完成这3个事项。

阅读管理

1月共阅读书籍17本。涉及的书籍类型包括：心理成长，商业，自我成长，思考模式。

发觉自己对于心理成长的书籍看的速度是最快的。也是兴趣最大的学科。

对于阅读，并不是要从第一页看到最后一页才算完成了阅读。带着提问阅读是快速阅读的一个方法。另外，有选择性地阅读也是一个很重要的方面。当你阅读的书籍越来越多就会发现，其实很多书籍作者为了论据一个观点会提出很多例子和论证过程。有些很浅显易懂的知识点其实可以略过。

1月阅读书单

认知管理

我们最宝贵的资源除了时间就是认知。因为每个人的不同认知所以才导致差异。认知会让我们明白哪些事情是重要的。

对于琳琅满目的知识，我一般会去辨别是否对于我来说是有帮助的。

那些只是娱乐，哪些是扩充知识面。哪些是工作技能。根据不同的内容分配自己的时间。

我满意我现在的生活吗？我还可以有哪些改变？这些都是需要在不断学习过程中去提高自己的认知的。

健康管理

1月坚持去健身房19次，其中无氧运动，每次的运动时间在1个钟左右。之后做半个小时的有氧拉伸放松。

1月运动

精力管理

学会去管理自己的注意力。

从哪些方面开始做起呢？

1.从无意识地刷手机开始，你有去留意过你一天在碎片化时间里，刷了多少次手机吗？也许我们可以有意识抽出一天的时间，看看从起床的一天开始，自己花在碎片化的刷手机看朋友圈的时间。

2.不要被主流的趋势拉着走。比如现在的集五福。经历了前些年的经验，可能大家都知道可能最后分到的就几块钱，但是你计算过你花在上面总共是多少时间吗？这个时间的成本远远超过你最后得到的。

3.学会管理自己的情绪。每天网上都有很多煽动情绪的文章等着我们去点开，带走我们的流量。而这些真的可以给我们带来什么营养吗？就像我们会在心情不好的时候大吃一顿一样，会从外在寻找发泄的点。管理的第一步是看到，承认，当你接纳了这种情绪的时候，才不会被带着走。

2019年1月复盘总结：

1.时间上的安排比较合理，没有浪费很多的时间在不必要的事情上。

2.多做笔记，多用便签记录自己的一些想法。

3.不要太过于着急，有时总想把一些事情一起干好。比如研究一篇讲书稿。写一篇文章，看下简书当天比较好的文章。看下微信公众号的文章。有时会陷入混乱当中。

其实，在不断学习的过程中，我也感觉到自身还有很多不足的地方，每天都可以从网络上别人的文章学习到很多，确实也会有点着急，前进的路途中，肯定会有怀疑和自我否定，顾忌等等陪伴着，如何去与这些相处，也是一个课题。