2024.10.12

周六 晴

“我不要再做受害者了，我要做成年人，我能处理自己的愤怒与焦虑。”

“当我们说“控制”时，是要“双方”都参与，只有你允许她时，她才能控制你。两个人都参与，它才会发生。如果有人想要控制我，是我做出“是不是允许她控制我”的决定。”

读着读着《大象在屋里》这本书，越来越有感触了，那一个个案例里都能看到自己的困惑点，多少家庭里都是有沟通障碍的问题，但是每个家庭也都有它自己的系统资源，真的，能走进咨询室的家庭都是没什么问题的家庭，都是还有能力与资源去解决问题的家庭，而那些不知道自己的家庭出问题的家庭才是真正的问题家庭，这多悖论呀？也多么的讽刺啊？

首先我决定不再做个受害者，其次我想要做一个能全权为自己负责任的成年人，最后我要去发掘我自身所拥有的资源去战胜我所面临的困难。

对于我的原生家庭，我决定不再过多的触及，我想要把它放到博物馆里储存起来，我要学习如何跟我的新家庭相处，用新的我跟我新的家庭去相处，而不是新的我去跟旧家庭或者旧的我跟新家庭相处，现在全新的我是有足够的智慧去这样做的，我已经是全新的我，不再被旧我带偏，新的我充满了爱、怜悯、韧性、乐观、不断学习、善于倾听、准确表达、不带评判指责……

要相信人，要爱人，要信任人。不要随意去干涉别人的生活，无为而治。