八十岁真的一晃就到

说年龄之前，先说一个题外话。我们离太阳有多远？

我们都知道，表示距离的常见单位有米和千米。但在天文学上，这些单位用起来就很不方便，因为天文学上的距离远到没法用常见的单位来丈量，即便是千米，也只适用于距离很近的天体。因此，在天文学上，人们建立了一些新的距离单位，其中最小、最基本的一个就叫做“天文单位”，缩写为AU。1个天文单位指的就是地球到太阳的平均距离，约为1.5亿千米，用一个比较好理解的方式来讲，大概我们不眠不休活到80岁，第54代子孙就能走到。

即便你80岁才开始追梦，都不算太晚！

又一年的春天照亮了崭新的一年，别总说年龄渐长，一切太晚。

对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时刻都应该是年轻的。

就像下面的这三位老奶奶一样：人生从来没有太晚的开始。

摩西奶奶：76岁学画，80岁成名，享年101岁，一生留下1600多幅画。

经典语录：人到底该在什么时候做什么事，并没有谁明确规定。如果我们想做，就从现在开始，哪怕你现在已经80岁了。

人生启示：想明白了一万遍，也不如动手做一点点。

雅子奶奶：82岁的她，如今是苹果公司最高龄iOS的开发者。

经典语录：活到老学到老，做自己喜欢的事情，什么时候都不晚。

人生启示：只要作出了计划，就不要担心来不及。

在美国硅谷，40多岁已经是“年老员工”了，苹果的平均年龄是31岁，Facebook的平均年龄更低，只有29岁。

看到这个数据，你也许会想，自己这辈子可能都没机会突围进这样的大公司了，但是，在日本，一位名叫若宫雅子的奶奶级人物，却成为了连库克都要夸赞三分的苹果APP开发者。

雅子奶奶23岁时就开始工作，那时候还没有电脑，可几十年后，人们已经开始用电脑办公了。

她常说：“当你学到新东西时，无论是什么，都会是一种激励。在互联网时代，不学习只会让你的生活更受影响。”

60岁退休后，为了打发时间，她开始学习玩电脑。

有整整3个月，她都在学写代码，当开机界面终于能在每天早晨弹出一句：“早上好，雅子酱！”时，她热泪盈眶地喊着：“我终于做到了！”

在学习Excel的过程中，她总觉得教材内容太过枯燥，于是她冒出个点子——自己写一个有趣味性的教材。

她重编了教材，把每个Excel表的方框都填充颜色，形成各式的图案，让读者在学习绘制图案的过程中，掌握“填充”、“边框”、“选项”等操作技巧。

或许，你会说时间总是残酷的，没等意识到，它就悄然溜走。

可事实上，时间对我们每个人来说，都是公平的。从我们呱呱坠地的那一刻起，我们身上所流淌的时间，便是一样的速度。

20岁也好，70岁也罢，你的可能性只差一个开始。

纯子奶奶：82岁了，白天经营饺子店，晚上化身当红DJ。

经典语录：饺子好吃，客人会体现在脸上。打碟受欢迎，大家会体现在肢体上，打碟和卖饺子，两者其实差不多。

人生启示：时间不老，此生未完，有梦不怕迟，暮年也能追。

“25岁，该结婚了。”

“30岁，该生孩子了。”

以此类推……

“80岁，该颐养天年了。”

纯子奶奶的前半生，大概也是这么认为的。

从小受爵士鼓手父亲影响，深深爱上了音乐，长大后，和所有年轻人一样，也曾为了自己的梦想奋不顾身，希望能够从事与音乐相关的工作。

但现实是，她不得不继承家族餐馆，做起自己最拿手的饺子铺生意。

好在有纯子奶奶的悉心经营，饺子铺很快成为了一家有名的美食店。

可这一晃就是几十年过去了。

就在2003年，纯子奶奶结识了一位来家寄宿的法国小伙。

小伙子是个DJ迷，在他的盛情邀请下，纯子奶奶第一次踏进了夜店。

一进夜店，她就被DJ的音乐节奏深深吸引住，仿佛心中的某处火光再次被点亮，回到家后，纯子奶奶的内心久久不能平静。

一种渴望学习打碟的萌芽在心里不断壮大，但同时，又有两种声音在彼此抗衡：

“都这岁数了，再去折腾年轻人的东西，会被嘲笑的吧！”

“只要你想，什么时候都为时不晚。”

最终，纯子奶奶说：“是时候让自己做点不一样的了。”

于是她下定决心，要去当DJ！

找了一所音乐学校，她报了一个DJ班，平日和年轻人一起上课，一回家就刻苦练习，甚至，连包饺子、擦桌子的时候，都在想着找节奏感。

功夫不负有心人，大概一年的时间，美子奶奶渐渐形成了一套自己的打碟风格，而且被越来越多的人知道，还纷纷邀请她去站场打碟。

纯子奶奶选择了其中一家，到了夜场，她完全像变了个人，在她的节奏带领下，全场狂high不止。

这三位奶奶告诉我们：只要你愿意，什么时候开始决定做一件事都不会太晚。

人生匆匆，每个人都可以选择你想要的生活方式。

曾经遇到过一个大三的学生，才20出头，就在抱怨人生之苦。

她说，明年就要毕业，可自己完全不知道毕业以后想做什么。

说当初选专业，不曾想过自己有没有兴趣，现在后悔也来不及。

三年时间过得太快，仔细想想，自己又有太多的事情，想做没做，太多的地方，想去没去……

好像现在做什么事情都来不及，问我该怎么办？

有句话说得好：“前半生不要怕，后半生不要悔。”

我发现我的人生，在工作以后，大约是八年一个变化。而到八十岁，真的感觉已经很近了，再两个八年就到了。

八八年落地澳洲，一晃八年，才再次回到我生长的地方。

又过了不到八年，开始在南方开工厂，一猛子又是八年。

经过了悉尼北京来回几年，又一下在北京扎了八年，陪伴父母。

未来，到八十岁，还有两个八年，是不是能做更多有价值有意义的事情，为他人和自己，过好精彩的每一天。

《80岁的墙》

日本精神科医生和田秀树去年3月出版了一本名为《80岁的墙》的书。该书一经发售，销量就突破了50万册，成为了日本时下最畅销的书籍。和田秀树是一位专攻老年精神类疾病的医生，在过去的35年里，他一直在这个领域里工作，而日本又是举世闻名的老龄化社会，这本书成为畅销书也充分说明日本社会非常关注高龄人的问题。

用一句话来概括《80岁的墙》这本书，那就是:“80岁者人生之歌”。

这本书在向80岁高龄的老人讲述如何才能健康地活到100岁。

日本人的“平均健康寿命”即身心健康具有自理功能的寿命，为世界第一。

日本是全世界数一数二的长寿之国，日本人的平均寿命男性为81.64岁，女性为87.74岁。而平均健康寿命（指生活自理，头脑清楚的健康状态）男性为72.68岁，女性为75.38岁。用“平均寿命—平均健康寿命=需要他人护理的时间”，这个时间日本男性大约是9年，女性大约是12年。从“人均寿命”中减去“平均健康寿命”得出“需要他人护理的时间”。在日本，这个“需要他人护理的时间”男性约有9年，女性约有12年。怎样才能尽量减少这段时间，这就是和田医生这本集大成高明之作的核心内容。

和田医生在书中把80岁以上的老人称为“幸龄者”，因为他认为活到80以上是一件“幸运”的事情。可是，活到高龄真的是一件幸运的事儿吗？我觉得幸还是不幸，真不能以年龄来衡量，而是应该以活到这个年龄时的身体状态来衡量。有些80后精神矍铄老当益壮，身体倍棒吃嘛嘛香，说他们是“幸龄者”那是首肯信折。可有些80后，头脑糊涂，步履蹒跚，甚至卧床不起，生活不能自理，眼睛看不了书和电视，耳朵几乎听不见声音，过着这种行尸走肉一般生活的人，怎么能算是“幸运的人”呢？

毕竟，生命的美好不在于长度而在于质量。但是，人能活多久不是自己说了算的，活到最后是个什么状态更是无法预知。但是想通了“长度和质量”这一点，我们对“寿比南山”的渴望就不会那么强烈了，而是会专注于如何能“延长健康寿命”而“缩短需要他人护理的时间”这件事上了。和田医生这本书很像是一本赞美80后的书，但他又把这本书叫做《80岁的墙》，而不是80岁的树呀什么的，有点儿相悖，是不是？我猜尽管他认为活到80后是件幸运的事儿，但是他也知道80岁真的像一堵墙，会把人局限在一种类型的生活上。在这堵墙里，人还是有一些需要克服的困难，忍受的无奈和习惯于无助吧？

每个人的老年生活都不一样。寿命的长短取决于很多因素，内在的有基因和性格，外在的有自然环境，生活条件，个人的生活习惯和方式等等。单从老年生活质量上来讲，一个人的生活方式是至关重要的。在没有进入“80岁墙”之前我觉得人对自己还是应该有点要求和自律的。你在高龄之前生活上有多自律，进入“80岁墙”之后你就有多自由。当然，这个所谓“自律”并不是指年轻人的那个标准，而是指老年人的标准：健康的作息，健康的饮食，豁达的心态，积极的活动——不贪，不懒，不悲，不犟。

记得以前看过一篇介绍一个知名人（享年99岁）养生的文章，其中说到他的一个习惯：他每天都要吃9颗生花生米，而且只吃9颗，多一颗少一颗都不行，一天不拉的吃了好几十年。有人一听就如获至宝：每天吃9颗生花生米，这养生之道简单呀。可我却觉得这9颗花生米不是重点，先抛开他的基因，生活水平和医疗待遇不说，我觉得他活了99岁跟这9颗生花生米一点儿关系也没有，有关系的是他对“养生”的信念和自律。你说，能把这么一件小事坚持了好几十年的人，你觉得他在别的事上能躺平放开吗？恰恰正是这种执着的信念和自律的行动才成就了他的健康长寿。这事儿，看着是简单，坚持下来却难，不信？就试试。

所以，每一个还没进入“80岁墙”里的人，过健康自律的生活是很重要的。当然如果你没活到“进墙”的那个年龄就驾鹤西去了，你也不吃亏，相信这墙外的生活也不会太难为你。先天的基因是我们无法选择的，但后天的生活方式却是自己说了算的。正像爹妈没法选择，别的却都可以选择一样。

这本书里和田医生的一些建议对于我们也是很有启发的，尽管他是说给“80岁墙”里的人听的。比如他不赞成他们定期体检，因为“健康标准因人而异”。他提倡：“必要时只吃必要的药，为了预防什么而吃药几乎没有意义。”另外，他认为老年人普遍担心自己胆固醇高是一个误区，胆固醇高一点儿也不用担心，因为胆固醇是人体生成免疫细胞的原料，免疫细胞多，老年人患癌症的风险就会降低（这一点我在别的科普书里也读到过）。特别是男性荷尔蒙的一部分也是由胆固醇构成的，胆固醇指数过低，会使男性老人的健康无以为继。同样，血压高一点儿也没关系，不要用标准血压值衡量自己的是否正常。50多年前，人们普遍营养不良，所以，血压高于150就会有血管破裂的危险。但是现在的人们普遍营养充足，即使血压高到200，也不会导致血管破裂。还有失眠问题，年龄大了睡眠减少是自然现象，没有人会因为睡觉不好而死亡。睡觉不好会对身体造成一些影响，所以，老年人一方面要养成良好的睡眠习惯，另一方面，晚上没睡好不用忧心忡忡，可以在白天随时补觉。按照这个观点，老年人没有必要长期服用安眠药。

和田医生在书中给老年人（80后）一些建议，挑了几条我个人认为对“80岁墙”外的人也有启发的放在这里：

1，坚持运动，以自己能承受的程度为宜。无论如何，不要足不出户。

2，吃饭时，咀嚼的次数越多，身体和大脑就越有活力。

3，记忆力衰退不是因为年龄的增长，而是因为长期不使用大脑。不要因为年龄大而放弃学习，停止学习就会变老。

4，没必要吃很多药，刻意去降低血压和血糖到标准值是没必要的。

5，只做喜欢的事情，做喜欢的事儿最利于大脑活力的提升。多做有益于别人的事儿，不做自己讨厌的事儿。天真是老人的特权。

6，想吃什么就吃什么，便宜的红肉最好。微胖的身材刚刚好。

7，不要和自己讨厌的人打交道。独处不代表寂寞，而是可以享受轻松的时光。

8，与其和疾病斗争到底，不如和它共生共存。

9，不管做什么事都细致的做，越麻烦的事儿其实越有趣。

10，欲望是长寿的源泉，但“车到山前必有路”是老人幸福的魔法咒语。

11，不要贪慕虚荣，拥有现在拥有的一切已经很好了。

12，生活的规则掌握在自己手里，坦然接受一切。