姐姐 11.20.16 好习惯第五天

今天周日，也是作弊日，但是发现昨天因为吃了派喝了一瓶橙汁，甜度太大，一下子长了太多的一脸痘痘。

结果：痘痘大爆发

原因：作弊日饮食单一，甜度大

解决方案：作弊日也不可肆意妄为，饮食不可只吃一样东西，可以吃多，但要多元化。而且还是要控制甜度！

今天早饭是喝完了排骨汤，还吃了一根小香肠。

中午吃完了昨天剩下的南瓜派和红薯派。

晚上吃了三根小香肠，三个夹饼，四碗排骨汤。

还是吃太多，尤其是晚上。念在是作弊日，也没吃甜食。明天加油！

今天做好了一周的夹饼，taco墨西哥饼，一天最多吃五个。饼长这样：

姐姐 11.20.16 好习惯第五天 姐姐 11.20.16 好习惯第五天 姐姐 11.20.16 好习惯第五天

玉米饼加生菜西红柿黄瓜香肠。

今天还列了下周作息安排表，长这样

姐姐 11.20.16 好习惯第五天

先坚持五天看看吧！所以我要睡觉了！王老梦！你是最棒的！