第345天：在空地站桩，被保安好奇地打量（腰椎康复日记20190

腿痛的日子里期盼早点康复，没有腿痛的日子希望能更加健康，每天的日子趋于平淡，就这样静静流淌。

不过平淡的日子里，也有一些小的故事，今天就把前几天发生的一点小事记录一下：

故事一：

前天傍晚，我去接孩子放学。达到学校的时候，还有20多分钟才下学。将车停好后，我就计划在停车场站15分钟的桩。

心意已定，就在停车场不影响人、车的地方开展；当时天色已渐晚，我就一心一意站桩。没多会，就和往常一样，眼睛流泪，打了嗝。可是突然觉得有点奇怪，睁开眼睛，发现一个保安站在我旁边，正伸长脖子，几乎贴着我的脸在观察。他见我睁开眼，连忙闪开，然后说：“你在干什么呢？”我说：“没什么，就是站会”。他才好奇地走开。

我静静站着不动，眼睛还不断流眼泪，估计他没有见过这样的场景和这样的人。

不过，我不在乎，有时间就站桩。我喜欢站桩。

故事二：

大前天晚上去接孩子的时候，天色已黑，我开着车，听着讲座。

在靠近学校的时候，比较堵车，而又快要迟到，我着急靠边停车。

突然听到异常的嘀嘀声，回神一看，原来一个骑电摩的行人，差点被我蹭住。

我吓出一身冷汗，以后一定要慎重，不能大意。

故事三：

前天早上送孩子上学，也是快要迟到。

我着急开车，有一截路，主路很堵，而辅路相对较好。我就开车上了辅路，这是前方有一个骑共享单车的行人，单手持把，另一手拿着电话，不知是在看手机还是在语音，总之在路上歪歪扭扭地走着，非常危险。

于是，我就嘀嘀了一声，他扭头一看，恶狠狠的眼神，让我的心都为之一颤。他不仅没有走开，还估计起到我的车前，挑衅示威。我没有再做什么，静静地等他离开，再缓缓前行。

他的眼神让我受伤，但瞬间我感觉到了这意识，于是告诉自己，不要多想，空掉这念头就好了。我嘀嘀他，真的不是催他，而是希望他注意安全，希望这位老兄更平和一些，也希望世界美好！

站桩记录：

昨天下午站桩30分钟，在桩上，我什么都没想，就是静静站着。先是眼睛不断流泪（没有打哈欠），再是感觉到腹部的器官里面有气在动，微微作响，快下桩的时候，打了两个嗝，超级响，感觉很好。好久没有这样的感觉了，这样的感觉就和我第一次站桩时的感觉类似，可能是因为我什么都没有想，彻底放空的缘故。很久一段时间以来，我都是先打哈欠、流泪、发暖、打嗝，腹部很少动了。昨天的感觉不错。

今天站桩60分钟，刚上桩，我想和昨天一样，空空的，什么都不想，结果没过几分钟，就想起来大学时候的一些时候。我猛地一惊，知道妄念来了，赶紧调整呼吸，开始白骨观。于是和平常一样，流眼泪、发暖、打嗝，上半身最后有不少汗，感觉有的有大颗粒的汗珠，头发边上有湿湿的感觉。后半程的时候，有几分钟我观想自己是一个玉人，结果上半身有凉凉的感觉，虽然凉，但是还是有绒汗，这种发凉的感觉也是第一次，估计和观想有关。 没有记录就没有发生——生命科学体验第345日

关于腰部康复，甚至一切慢性病康复，甚至可以扩展到养生，我感觉可以从以下几点入手：
1、保暖，一定要保好暖，这样身体就有恢复的基础；
2、良好的休息，在休息中，身体就能自我恢复；
3、打坐、站桩，可以培补元气，使身体发生质的变化。

（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）