情绪管理|不做情绪的巨婴（二）

说到情商低提升，很多人只把注意力放在如何说好话，如何做好事的结果上，但是，在个体遇到重大的外界因素冲击的时候，很有可能一朝回到解放前，变回之前的思考模式和行动。我做情感咨询3年，差不多90%的情感问题都是来源于情绪的失控，毕竟意识决定行动，如果你的想法就有问题的话，行为自然就错了。

解读：

“杀”掉过去的自己

对于第一点，可能对于每个人来说都缺乏这个认知，就是几乎所有人都认为自己现在生活学习中的总结都是对的，失过恋的人都觉得自己看透了人性，打过dota的人都觉得自己在生活中运筹帷幄，在学校卖过零食的人都觉得自己是商业奇才，其实，这些认知偏见才是影响个人提升的绊脚石。你试想想，你一个经验用了多年，哪怕你总结出那个经验的时候给你带来了莫大的成功，但时间久了，哪怕是曾经论证是对的经验，也可能没那么有效。我一般会习惯性的去总结我对人对关系认知、事物的认知有没有错，还就是我对自己的认知，是不是足够客观的。如果不知道自己的行为是不是有问题，那么最好的办法是，询问身边经常跟你接触的人，因为他们总能比你客观更多。

想象分裂出一个新自己，并且像个无形的摄像头，常常在观察着你自己

在知道自己问题之后还不足够的，因为大多数人都会觉得“错是错了，那有怎么样呢？我还不是照吃和睡吗。”同理，如果你容易发脾气，甚至总是有意无意地说了些话伤害到身边的人，除非你身边的人跟你坦白，不然，相必你是不知道的。因为大部人都是只看到此时此刻，或本月的利弊，而很少把预测放在以年，或以五年等长线的时间跨度。甚至不敢考虑自己在未来的预测。举个我自身的例子吧，我过去几年刚毕业那会很喜欢交朋友，甚至很喜欢去人多的地方，一周最少去一次酒吧，喜欢夜夜笙歌喝酒，我当时认为这是我最快的扩展社交圈的方法，于是只要是能玩的方法，我都会去玩，毕竟我一个人住在广州这座城市，孤独感是很明显的。但越往后我发现越不对路。我没发现身边的朋友能给我带来多大的价值，甚至会想是不是自己交朋友的方式有问题，到最后才醒悟，原来是自己的理解与归因方式有问题。我在与人接触的时候，忽略了最重要的一点，就是自己所能提供何种价值。他人是否需要我的这些价值，这些都是我在懵懂的那几年所缺乏思考的。也是我一直在犯错的地方，幸好我现在算是注意到了，并且希望自己能坚持改变，并最近在不断的总结，讲公开课和写文章。

如果你在觉得自己需要成熟起来的时候，这只能证明你开始脱离“巨婴”的阶段而已。一个真正成熟的人，是拥有完整的逻辑和信息整理能力的。面对一个问题的时候，不会只看到表象而生成直接理解，而是会结合问题与其他客观事实的关联，而去分析到底为什么会发生这样的事情。我平时做得最多的咨询是亲密关系挽回方面的，很多人会问我“老师你觉得他真的爱我吗？”其实这种问题，越专业的咨询师是越不能回答的，因这种问题没有固定的客观答案，甚至乎，这个问题本来就不算是一个问题。讲真，问一个人“你觉得”的事情，除了是需求心理安抚之外，没有什么太大的参考价值。应该尝试综合身边所有的信息，跳出自己的舒适圈，尝试对自己最大得益的行为解决方式。

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