中止坏情绪的传染（599）

1,坏情绪制造者

有这么一个典型的管家婆妈妈，我们大家都很熟悉，她会随时来检查关注你做的事情。关注的是什么事情呢？

就是主要的就是吃喝拉撒睡的问题，因为她是一个没有文化的人。她除了对吃喝这一块领域有发言权外，其他的基本上都是没有发言权的。

她惯常的使用的手段，就是她会过来先观察一下，你所做的事情是否有不妥当的地方。

打个比方说。你做的饭菜是不是胃口？是否有剩余？是否有浪费？一旦发现有做得不够好的地方，她会如获至宝，进而大发雷霆。

然后会对你妄加评论。用鄙视的眼光看你，似乎质疑你的人格。这让许多人感觉困惑无比，同时也感觉无比的恼怒。

所以她是一个似乎浑身装满了垃圾情绪、不受人欢迎的人。因为她所投射给这个世界的就是，世界就是那么坏，每个人都做了坏事，似乎每个人都是坏人。

其实这也投射了她内心的阴暗，也许她的内在有一个缺乏爱的小孩。她不过是在重复自己当年父母在自己身上的那种模式。

可能以前她的父母总是批评和指责她做的不好的地方，而这是会让她觉得极度的不被接纳，长大之后，她依然没有办法处理这份不接纳。

所以，她把自己内在这份无法处理的坏，投射给了周围的人，同时自己也成为了一个面目可憎的让人讨厌的人。

她有各种各样的毛病，身体上的问题，比如说高血压高血脂高尿酸，同时她的胃肠又非常的不好。

我是这么理解的，其实很多问题都是她的心病造成的，简单说，因为没有办法排解掉自己身上的坏情绪，那些坏情绪用身体的高血压高血脂等等问题表达出来。

就是典型的躯体化表达情绪。

所以她要通过不停的指责别人的方式，来获得自己的存在感和价值感，以此彰显自己的价值，最终实现自己的疗愈。

她在批评指责别人的时候，其实是在说，我并不是我的父母眼中所说的那样一无是处的坏人，那是因为别人做的不够好，所以我才会变成这样子。

可是这个念头只存在她的潜意识里面，她并不知道自己这么做，实际上是在投射自己潜意识里面的念头。

在这个复杂的游戏中，很多人都都深受其害。

2,破除坏情绪

其实破除她的这种模式很简单，就是告诉他说。即便我所做的这个事情做的不对，那也不代表我就是一个坏人。

这是破除她投射的杀手锏，虽然你做了一件错的事情，不证实你就是一个坏人。

只有当她能够感受到，对别人没有必要如此步步紧逼就可以获得接纳的时候，那么她就可以放下所有的执着，试着接纳自己的不完美，接纳自己的问题。勇敢的面对自己的问题，解决自己的问题。

对于周围的人来说，接纳允许她的这份投射也是很重要的手段。当他说的那些事都被别人认同的时候，她也会从这种认同中获得自己的价值感，同时放下自己对别人的执着的批评和指责。

而只有当她能够完全的被无条件的接纳的时候，她才能够真正的面对自己内心深处的伤并且用无条件的爱去抚平这个伤口。

所以在面对这样的人的批评的时候，我们需要有第三方来做裁判做朋友，索取必要的支持。比如闺蜜咨询师导师。

他们可以接纳这份坏的情绪，同时把这份坏的情绪转化后变成一份基本好的情绪，再归还给对方，让他重新感受到自己的价值。

3,接纳坏情绪

虽然自己做错事情了，但并不代表你就是一个坏人。就这么简单。接纳对方所说的事实，不接受对方投射的坏情绪。

不要把那份无法释放的快憋在了自己的心理，再用同样的模式投射出去。

这让我想起我们的僵尸片里面的情节，就是当一个健康的人被僵尸咬了一口之后，她也会变成一个僵尸，反过来去咬其他的人，结果一座城市很快变成了丧尸之城。

所以中断这个不健康的模式是当务之急，每个人看到这样的投射的时候，都应该处理掉这份投射。

我总结的8个字叫做，有则改之无则加勉，如果她说的事情是对的，那么我们接受这个事情，但是我们并不接纳对方丢过来的坏情绪。

核心观念就是说，即便我做错事情了，也不代表我就是一个坏人，更不意味着我还要去把这份坏情绪外投射给其他人。

心理学上面说到一个概念叫做，未被处理的情绪会转移，转移给谁呢？转移给这个社会的弱者，所以这个社会的最后的弱者是谁呢？就是孩子，我们最亲爱的孩子。

为了孩子，我们所要做的就是学会处理掉坏情绪，并且不要把这些坏情绪转移给别的人。

我是南星教育领导老师

每日原创家庭教育文章第2年第599篇

2020年11月10日