新年愿望

体重74.5kg@1.65。Bmi 27.2.

睡眠质量差，浑身难受。饮食差，肩周炎严重，还有酗酒的倾向。

最该做的就是马上锻炼身体。

最怕的是坚持不下去。

目标是在45天减掉5公斤。

管住嘴迈开腿。每天早晚各一小时。

天气暖和起来了。该是开始运动了

新装了keep。用起来