2023-05-14，作息调整第1天

现在是2023年5月14日，自从记录以来已经连续半年都是凌晨两点以后入睡，虽然早上可以9点起，但不良的作息还是对生活、工作带来了很大的困扰。现在，开始进行调整作息，期望能迎来更好的自己。

第1天23点前躺下，可是还是翻来覆去到了凌晨一点多，白天比晚睡还痛苦。