保持乐观，走出情绪的阴霾

我们知道，人的心理有着趋乐避苦的本能，在这个世上，患有“受虐狂”这类毛病的人毕竟不多。所以当普通人遇到挫折时，一旦觉得这是一项令人痛苦的差事时，心里就会涌起怨恨、愤怒甚至痛不欲生的不良情绪，埋怨老天爷怎么这样对待自己，命运对自己如何不公等……

而人只要一陷入这种怨天尤人的情绪里，不能及时调整过来时，正常的思维能力就会被各种杂念所干扰，本来具有的智慧和能力就会被乱七八糟的东西遮掩住，就连一件小事都无法很好地完成。

所以在这个时候，必须采取一定的措施，让自己尽快从这个怪圈中跳出来，以恢复心性的灵明和智慧。