7.29日 星期六（第九天 七周+1天）
2017-07-29 本文已影响0人
慕洋
早上，没拉屎，58.5kg，今天起床都不需要拐杖了，四层毫无压力
上午
1.泡脚
2.按摩
3.顶墙
4.绕踝背伸跖屈
5.坐姿空提
6.原地踏步
7.倒挂
顶墙后赤脚走了几步，感觉很爽啊。嘿嘿。
下午
1.泡脚
2.按摩
3.顶墙
4.空提
5.原地踏步
6.倒挂
顶墙后小腿上的汗珠，一滴汗水一分收获。运动后撤到了两层垫子先试试。
7.29日 星期六（第九天 七周+1天）
晚上睡前
7.29日 星期六（第九天 七周+1天）
