人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
1
2005年，电影《最爱女人购物狂》上映，
让张柏芝再次成了娱乐版的头条。
电影中，有一个镜头令人印象深刻，
一桌好友围在一起，互相吐露自己的病态。
有的是殿堂级的购物狂，
有的是选择恐惧症，
有的是吝啬外加人格分裂，
有的是病态赌徒，有的还患有瞌睡症。
而这所有的症状，都要归功于，
香港，这个高压城市。
如果说，多年前，香港是高压城市，
那么，现在生存于世的人都有不小的压力。
各种病症也会随之而来，随之变大。
其中，抑郁症患者的比例正在逐年提升，
甚至已经侵入到青少年的行列。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
2
有些古板的人，是很讳疾忌医的，
明知自己心态崩塌，也不愿告知医生。
幸运的是，最近各大书店，
都推荐一本心灵治愈类书籍《高兴死了》，
书里面包括了作者是如何面对抑郁症的，
当抑郁症发作时，自己又是如何自处的，
以及，面对她的症状，
她的家人及朋友，都给予了她怎样的帮助。
本书一经发表，就席卷了各大图书榜榜单，
风行多个国家，成为人人赞不绝口的图书。
美国图书馆协会做了如下评价，
“这本书玩世不恭又非常真诚，
令人狂喜也很感人肺腑，
充满洞见与本质的看法。
推荐给所有的公共图书馆。”
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
3
本书的作者，珍妮·罗森。
生于美国得克萨斯州，
从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争。
2010年，她开始将自己的故事写在博客上，
公开讲述自己，
与这些可怕事物朝夕相处的故事，
而这一行动从此改变了她观察生活的方式。
她在不可能的地方发现了乐趣，
并用幽默的方式讲出来，
为我们带来不可思议的欢笑与感动。
她直面苦楚的勇气，感动着众多读者，
同时，也激励隐形病患去寻找生活的美好。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
4
珍妮有在手机里记录笔记的习惯，
那些往往都是一些无头无尾的话。
“我敢打赌，橘子酱一定是，
这个世界上最懒惰的人发明的。”
“将浴帘用作窗帘是违法的，
反之亦然，对吗？
就算不违法，你去买浴帘，
结果买了短帷幔，这该怎么办？
似乎至少也得判个行政拘留吧。”
从字里行间我们会发现，
珍妮看似有着这些奇奇怪怪的脑洞，
却侧面体现了她对社会规则的质疑，
对待发展中事物的态度里，
摒弃了那些大人们需要遵守的条条框框。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
5
生活中的大多数障碍，
来源于我们内心的不自信。
对于珍妮这样的抑郁症患者来说，
要面对的障碍会比普通人更多一些。
她在录制自己的有声书时，
一度得紧张到录制工作难以进行。
她的朋友尼尔·盖曼发短信告诉她，
“假装你很擅长。”
这条咒语被珍妮写在了手臂上，
意在时时刻刻地提醒着自己。
第二天，咒语真的起作用了，
珍妮完美地完成了有声书的录制工作。
自信，往往是人们最缺少的东西，
但人的潜力却是从来没有减退。
你需要做的就是，假装你很擅长，
用这种假装，去激发你的潜力。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
6
珍妮在书中，多次提到自己的家庭成员。
在中国，如果一个人患有抑郁症，
可能会被家人送到精神病医院，
或者形成妻离子散的结果。
不过，珍妮很幸运，
她的家人都给予了她无限的关爱。
维克托是她的丈夫，
能够随时随地顺应着她的情绪，
他还曾对珍妮说，离开她，
“或许变得轻松，但不会变得更好”
爱情就是那么不讲道理，
不论你变成什么样，爱就在那里。
只要你不离，我便不弃。
女儿海莉是一个贴心的小棉袄，
为母亲能与陌生人交朋友而感到高兴。
珍妮的母亲，总是告诫她，
你没病，只不过想法有些异于常人而已。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
7
珍妮，不是没有想过死亡，
毕竟，死亡是抑郁症患者常想到的状态。
珍妮对这个世界有很强的自我防御力，
对于一些自己关注的事物会钻牛角尖。
她总是幻想自己可能，
会在路边发现一个黑色塑料袋，
里面藏着死尸，
接着自己会开启一段疯狂的人生经历。
这些似乎有些荒诞，但我们不得不承认，
死亡，并非是一个十分可怕的字眼，
你可以通过它，重新认识到生的含义。
与其每天，你想尽办法去躲避死亡，
倒不如，先发现一下生存于世的美好。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
8
我们经常说，
会自黑的人，情商都比较高。
不可否认，能够勇于面对自己的槽点，
是一件多么令人钦佩的事。
珍妮，这个让人疼惜的女子，
用讲述自己的经历来救助，
像她一样抑郁、焦虑的小伙伴。
小伙伴们在她博客下的留言，
同样低低地传入到珍妮心中，
“这些低语日渐成为最响亮的声音，
低语变成了咆哮，咆哮变成了圣歌，
引领我经历过的最黑暗的时刻。
我不是一个人在乘风破浪。”
这个世界，无论你历经哪种磨难，
总有一部分人和你一样，
在生活的麻团里艰难地行走着。
人生病态，你知道该如何与抑郁症相处吗？
9
珍妮在书的后记中，写到。
“致所有在黑暗中行走的人，
和那些在阳光下行走，
却把一只手伸进黑暗里，
陪我们一起前行的人：
更光明的日子正要到来。
更清晰的未来正要出现。
而你也会在那里。”
如果，你和我与珍妮，
同样经受着精神的折磨，
希望，这篇文章能够帮助你，
重新找寻生的方向。
