但凡你有能力对自己负责，就不要把逃避责任当作一个选项

请不要把“逃避对自己（即自己的言行、思想、决定、以及决定带来的结果等）负责”当作一个处理问题的方式，这样只会令你陷入更大的困境。

设想，如果你对选择床品没有任何经验，你决定向他人求助，你的朋友们出于好意，为你推荐了多种材质及工艺制成的床品，如长绒棉、天竺棉、全棉、水洗棉、真丝、冰丝等等，而这些材质又将匹配不同的面料支数及密度，这听起来就已经有些复杂了，对吗？

原本你询问他人，只是希望这件事能被快速解决，接着你发现你越发无法做决定了。

当然他们每个人也都各自认为自己推荐的床品的质料及工艺才是最优选择，这时，对此没有做过任何研究的你该如何快速做出决定呢？

大概最优选择就是谁的决定都不去参考，而是自己对此展开一番基本研究。具体来说就是上网检索一下相关资料，或是去商场转一转，亲手触摸一下，让商场里专业的销售人员为你讲解一下其中的差别。

然后再根据自己的感受，去锁定自己对于工艺、密度、面料及款式的具体需求，接着再去按照自己的需求去寻找一款令你满意的床品。

这是个再具体不过的例子了。任何一个选项只要存在在你面前，你就需要拿出一部分时间来分析可选性。

所以当人们不愿意自己花时间去了解相关细节时，最容易的做法就是向他人询问，然而提问的确会给你带来更多选项，但是你需要面对的那个问题（即自己对床品的需求），也还是得面对。

很多人在遇到问题时，都会摆脱或是完全屏蔽掉“自己主动思考”这个选项，改为向他人提问。人们总是试图希望自己通过对问题做个简单地描述，别人就能给出一个特别可靠的建议。

这种心理的源头在于他们不愿意对自己负责，不愿意去了解自己，甚至就算是他们向别人提问时，也不愿意将自己的语言组织地清晰易懂。好像对自己的言行负责，是天底下最麻烦的事。

需求极其明确的人做起事来总是更加高效，因为他们会按照自己的需求及规则来寻找一个适合自己的选项，而不是把时间和精力都耗费在“如何做出选择”这件事上。

他们不会将自己置身于过多选择的麻烦之中，他们总是能够依靠自己的思辨力独立做出适合自己的最优选择。

这也正是了解自己的表现之一。所谓的“选择困难症”，实际上是由于人们无法对自己做出的决定负责而选择了“逃避选择”、“拖延”、“不作为”或是“等待他人为自己做出决定”等选项。

要想解决这个实质问题，难就难在没有什么捷径可走。你只能逐渐把焦点放在自己身上，了解自己的每个需求，从而在做每个决定时深思熟虑，只要有思考过程，就不必后悔。因为人们在不同阶段，其认知层次完全不同。

你唯一能做的就是开始关注自己的思考过程、决定，以及这个决定所带来的结果。或好或坏，你都不必去强迫自己接受或不接受。情绪有时只是一种真实的表现，它是自然发生的。所以不必去阻止情绪地发生。

你可以将自己的情绪来源记录下来，使自己明确不同的感受所对应的事件及结果。这样下一次再做决定时你就能够提前预测出一些可能会发生的状况。

接着你就能够通过持续思考、持续做出（在当下看来）最优的决定，来提升自己的决策力。

总有些道理是需要不断赘述的，每个人都得对自己的情绪、感受、行为、思想、决定负全责。

而当人们不愿意对其中任何一项负责时，就会产生以各种形式逃避，比如把事情的原委变得简单化，同时把责任转嫁给别人，这样就能免于接受惩罚或者指责。

或是快速让自己和他人转移注意力，以此来避免自己某些不合时宜的行为被别人发现，对自己做得事情采取隐瞒的行为来对其遮掩，无异于说谎。

抑或是完全不作为，有时人们会把自己搞砸的一切都交由上帝来审判，也就是说不愿承担主动解决问题的责任，认为一切自有定论，至于这个定论由谁来宣布，他们并不在意。只要有人能来收拾这个残局就好。

这些阴暗的想法和行为都是逃避责任的表现，人们或多或少也都会存在这种心理特征，只不过心理健康的人不会让这种逃避填满自己的生活，或是完全受控于这种不合理的行为。

而心理不那么健康的人就会被这种行为习惯牢牢控制，以致于整个生活及工作都深受其害。

有些人在处理工作时，只挑容易的事做，不过原本这也属于正常的一种行为，可是这并不意味着那些有难度的工作不需要他们及时处理。

然而他们何时处理有难度的工作，完全取决于老板给他们的最后期限是什么时候。有时甚至会拖到把整件事都抛到九霄云外，直到老板发现了他们消极怠工的恶劣行为。这时他们要么会给自己争取一次机会来好好表现，要么就会任由老板发火、哪怕遭到开除。

如果他们为自己争取到了机会，你猜他们能否珍惜这次机会呢？答案是否定的。他们会认为自己侥幸逃过一劫，下一次一定不会再发生同样的事情了。

他们内心并不是不清楚对工作不负责任会给自己带来哪些麻烦，只是他们认为自己掩藏的那部分行为不会被发现而已。而为了保住饭碗，他们也许会做出一些虚假承诺给老板听，但是这也只是他们眼下解决问题的权宜之计罢了。

冰冻三尺非一日之寒，由于这种恶行所导致的重大事故也并不是偶然事件。

相反，习惯于逃避责任的人，并不是针对某件事、或某个人才会出此下策，真相是他们会将这种行为习惯一以贯之，任何时候，只要自己的真实目的被揭穿了，他们就会勃然大怒或引发出一系列不可收场的负面情绪。

如果你需要对自己的每一天负责，那么你就会意识到，在这其中你要负责的事情可能包括饮食、起居、居住环境、心灵成长、思想、言行、决定、认知层次、习惯、人际关系、解决问题的能力等，一切会与自己产生交集的事物。

那么这样算下来，似乎没有什么事情是你能够持续逃避的。你如果不去工作，你就没有经济来源；如果你长期吃不健康的东西，你就一定让自己患上一些慢性病；如果你做决定前从不思考，那么你自然就不会对事情的结果做出预想，因此你也不会对种种事物做提前规划。

总之，以上的分析就意味着，你无法承担任何由于自负及失责而导致的一切后果。

有能力对自己负责的时候，就试着负起责任吧，毕竟没有人有义务、或是有能力为自己以外的任何人负责。