每天的深睡眠应该为多久？

最近看小米运动，每天的深睡眠大概在2小时到3小时之间。

然后百度查找，医生说3-4小时深睡眠为宜，那我的深睡眠一直不达标啊

也有说深度睡眠占睡眠时间的25%，那么8小时就是深度睡眠2小时的意思。深度睡眠才可以真正的缓解疲劳。

提高睡眠时间，也要提高睡眠质量。