10月第5周周检视

回顾一下上周的情况

一、健康

目标：

1.固定作息时间

2.跑步

3.改善皮肤现状

上一周情况：

1.本周运动量基本都靠中午跑着去吃饭，以及上下班的路程。由于要考试，所以没有时间分配到跑步，等考试后要开始跑起来。

2.饮食方面最近有些油腻，打算下周多吃蔬菜和水果

3.喝水太少，下周多喝水。

二、家庭

目标：

1.跟老公创造高光时刻

2.用心陪伴孩子成长

3.帮助爸爸康复身体

上一周情况：

1.由于加班，跟家里人联络的时间比较少，周末要跟妈妈联络

2.上周末陪孩子出去上课，很开心，还参加了万圣节活动，自己也很投入，很有趣

3.跟老公沟通的比较多，继续保持

三、事业：

目标：

1.考ISTQB考试

2.学习如何管理团队

3.提高工作效率，及时反思，总结

上一周情况：

1.本周增加了学习时间，从以前的一个番茄钟到上周的1小时到本周的2-3个小时。感觉很踏实，落地，真正在按计划去学习。终于能做模拟题及格了，太开心了，继续加油。

2.本周工作上经历了很多大起大落，跟客户各种周旋，也各种联络，整理资料。

3.本周实现了要事优先，把大部分重要的事情都能首先处理。

4.加班时间还是有些长，下周争取不加班

四、财富

目标：

1.给公公婆婆买房子

2.购买理财产品

3.学习理财知识

上一周情况：

1.每周已经形成了记账的习惯，对资产更加了解。

五、学习&成长

目标：

1.学习易效能课程

2.听樊登读书20本

3.读书6本

上一周情况：

1.进行易效能时间管理践行

2.最近没有听书，坐班车有时候在放松而不是听书，感觉放松下来也很好

六、休闲

目标：

1.跟老公玩桌游，每周一次

2.看想看的书，电影，动漫，每周一次

3.国内旅游1次

上一周情况：

1.上周玩了1次桌游，很嗨皮

2.牵牛花长得很好，感觉到了生命的力量

七、社交

目标：

1.参加有意义的社群活动

2.与人沟通积极正向

3.多与弱连接联络

上一周情况：

1.跟小组组员一起学习进步，感觉棒棒哒

2.跟客户沟通的很好，下周继续努力

八、效能

1.随时使用1TODOS和1CalendarS

2.每天做晨间日记

3.做周检视

上一周情况：

1.强化1CalendarS的使用，对未来几个月和近期2周的安排有了清晰的了解

2.晨间日记做的不好，复习考试导致晨间日记时间缩短，下周改进

3.由于大部分时间都在学习和工作，没有整块时间写总结，所以经常抽零碎的时间来做总结。

本周可提升的地方（或问题）

1.加班较多

2.晨间日记时间被缩短

下周三只大青蛙（目标）：

1.ISTQB学习第2遍，做导图，整理知识点！！

2.要事优先，本周要事：学习，工作

3.安排好工作生活的时间