一地鸡毛—一个中年男人的日常20250711

　　2025年7月11日，星期五，多云。

　　晚十二点五十睡，早起六点五十。

　　学完英语后上班。

　　今早儿子情绪稳定，告诉我他写完了暑假作业。

　　今日读完了《力量训练计划》和《力量训练基础》。

　　10点吃馒头一个。

　　11点去健身房进行力训。今日是SBD日，重量比较大，训练时间也比较长，神经很是疲劳。

　　急匆匆回家，在附近吃了饭后洗衣服，衣服扔到洗衣机里，又赶快赶到学校去开家长会，在昏昏欲睡的两个小时家长会和公开课后，回家练字、晾衣服。

　　字练完，儿子也刚好回家，稍事休息，收拾收拾坐车回老家。

　　回家母亲蒸的肉包子，包子里灌上酸辣的汁汤，很是好吃。

　　晚和妻儿在附近公园乘凉。

　　2025年7月11日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。