独处，给自己充电的方式

【1】

昨天收到两棵幸福树和一小盆棕竹。

家搬的仓促，之前十几年的棕竹移植得也仓促，经历这段时间，竟是死伤过半。

缓缓地移出旧苗，又慢慢地将盆土摊在园艺垫上。原来上面的土因为土质不好，已经干透了，可下面的还是潮乎乎的。也许各种原因导致它不够透气。水浇多了就积在下半部分，浇少了，上面很快就干透。这样一来，根系就很难受。我想这可能是导致死伤过半的原因。

移出的旧苗浸在水里，但愿它们还能起死回生。翻出的盆土又重新筛了一遍，僵硬的土块置于网兜里，花盆底部倒扣一个破花盆，周围垫上大块的泡沫，又将网兜铺在泡沫上。然后将新来的棕竹脱盆直接放在的大盆中间，四周掩上土固定。就这样，新的一盆棕竹就诞生了。感觉这一次的程序应该没有太大的问题，这些新成员应该可以顺利地生存下去。

之前一浇棕竹，它们就会打蔫儿，这给我留下了一点心理阴影。再不敢贸然加水。可昨天翻盆的时候突然觉得，应该早一点动手检查。那样的话，也不至于死伤过半。

盆底闷气，那就重新调整一下空间布置，盆土不过关，那就重新换一下。

当我们觉得不适的时候，当我们觉得痛苦的时候，那就是生活在提醒我们做出改变。

【2】

养花弄草，算是我的一个改变。

把写字变成习惯，也是改变。

当自己能量不够的时候，最需要做的便是把自己隔离起来，减少对外界的关注，集中精力关照自己。

没有能量的时候，一定坚持向内求做出改变。改变生活节奏，改变生活习惯，改变思维方式。

改变，是唯一的出路。

【3】

昨天和老妈呆了一会儿，某一刻我突然意识到自己这么多年不喜欢回家的原因。

家，并不能为我赋能。多年来，它带给我的只有消耗。

安全感自然也就变成求而不得的一件事。所以，放下期待只是第一步，关键的一步还是改变自己，让自己成为自己的能量源。

【4】

关注睡眠也有一段时间了，然后发觉，关注就有用。虽然还是多梦，但绝大部分时候入睡不再困难，梦也很少会扰乱心情。虽然做不到完全遵守10：30-6：30的作息，但睡眠质量改善了很多。

【5】

以前会很纠结，会挑剔自己，会觉得自己怎么做都不够好，会觉得特别需要来自周围的肯定。换言之，能量不足的时候，总是期待别人为自己赋能。

或许这也是改变。

别把期待放在别人身上，别总企图通过偷别人的能量来满足自己。要坚定不移地相信自己，困境中，只要改变就会有出路。