肥胖与高血脂

肥胖者易并发高中性脂肪血症。肥胖者不仅体内脂肪大量堆积，而且血脂也增高；有遗传倾向的肥胖症病人常常伴有高脂血症，甚至该家族中体重正常者。

亦有高脂血症。

高脂血症指的是是中所含的脂质比通常多的状态，是发生动脉硬化的重大危险因素。动脉硬化在无征兆的状态下发展，可引发心肌梗死、脑卒中等疾病。总胆固醇值、极低密度脂蛋白值、中性脂肪值高以及极高密度脂蛋白值低时都可诊断为高脂血症。

在高脂血症的治疗方面，重要的是要看有无危险因素和发生合并症的可能，血脂的管理目标值因这些因素而改变。

肥胖者如果利用运动和改善饮食等方式来瘦身，中性脂肪值和总胆固醇值会恢复正常，另一方面，极高密度脂蛋白也会增加。

所以，患有高脂血症的肥胖者在治疗时的根本原则包括：戒掉香烟，吸烟会使活性氧增加；防止过多摄取热量，尤其是肉等动物性脂肪；注意养成多活动多运动等生活习惯，增加热量消耗；多吃含食物纤维和抗氧化物质多的蔬菜。

总胆固醇高时，不要过多摄取含胆固醇多的食品；若中性脂肪值高，避免摄取过多糖分。极高密度脂蛋白要靠步行来增加。

蓝小雨瘦身，微信公众号：lxyuss

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文章来源于蓝下雨瘦身：http://www.lanxiaoyushoushen.com/newsshow.php?cid=2&id=173