怎样让自己的人生更有掌控感？

几乎每天晚上我都会在手机上设立好闹钟，时间一般都会比自己心里理想的时间早10到5 分钟，这样能让我心里有个数，第二天早晨能够准时在合理范围内起床，不贪睡。

可是，渐渐地我发现，设立闹钟是没用，我要做的是这些：

怎样让自己的人生更有掌控感？

【1】明白“能量守恒定律””的原理，睡眠也一样遵循。

能量守恒定律是自然界普遍遵循的定律，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只能从一个物体传递给另一个物体，而且能量的形式也可以相互转换。“E增=E减”，增加的能量和减少的能量相当，整体保持守恒。

睡眠也一样，晚上熬夜睡得太晚，一般就别再期待第二天早上能够早早起床，精力充沛，元气满满。首先要控制好自己的睡眠时间，合理规划白天工作和夜晚休息的时间，才能把控人生。

【2】知道如何用有益的方式度过自己没有状态、迷茫无趣的时间。

当做一件事很累，怎么做也无法做下去的时候，就要知道是时候分散自己的注意力了。比如说看一本书，看着看着觉得自己无法再看下去，它所带给自己的效用已经达到最大化且如果自己在坚持下去，自己只会更加痛苦，那么，就转移精力去做另一件事吧。

【3】如果确实努力尝试过，结果还是不够好，那该咋办就咋办吧。

明白一个道理，有些事不能强求。只要自己真正努力过，用心争取过，那么即使最后做不到也是可以选择放弃的。没有理由说一定要达到怎样怎样高的程度，也没有必要为了一个自己明显够不到的目标而盯住不放，死磕自己。

有时候适当的放松可以让自己更有方向感，也更能创造自己想要的人生。