一眼看穿他人，读《FBI教你读心术：钻石升级版》有感（上）

书名：FBI教你读心术：钻石升级版

作者：（美）纳瓦罗（美）卡尔林斯

译者：王丽

出版社：吉林文史出版社

版次：2011年7月第1版

本书概况

《FBI教你读心术：钻石升级版》的两位作者纳瓦罗和卡尔林斯，一位是拥有25年工作经验的联邦调查局特工，一位是心理学家。两个人丰富的实践经验和深厚的专业理论，为本书的真实性与科学性奠定了基础。

本书共有十一个部分，分别为推荐序、八章正文、附录和结语。

在推荐序中，卡尔林斯用热情洋溢的语言和真实存在的案例，展示了纳瓦罗在解读身体语言的专业性，以及本书的价值。

第一章“我的身体会说话”通过案例传递了一个观点，即“身体语言比口头语言更可靠”，如果你能够准确的把握身体语言，会避免不必要的损失。同时，在该章，作者还介绍了培养解读身体语言能力的“十大准则”，即，做个称职的观察者；在环境中观察；认识普遍存在的非语言行为；揭秘特异的身体语言；与他人互动时寻找基线行为；坚持不懈，获取多种信息；一个人行为的变化很重要，它会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图；学会发现虚假的或误导性的非语言行为同样很重要；区分舒适与不适，帮助你找到译解非语言行为的侧重点；观察不要引起别人注意。

第二章“古老的边缘系统求生术”，作者认为，人在遇到危险时，边缘系统让我们按照冻结、逃跑、战斗来应对。因此，在遇到苦恼和威胁的时候，每个人都会有冻结、逃跑、战斗的行为表现。只不过，这些表现不会过分明显。比如说，当遇见某个意外刺激的时候，人会有一瞬间的动作停滞，其实，这就是冻结。当你与某人之间出现了某种分歧、争执，或者彼此感觉不自在的时候，你会发现你们的身体倾向相反的方向，这就是逃跑。而战斗则是用眼神、用姿势、用扩张的胸肌等来挑衅对方。

第三章“身体最诚实的部位——脚与腿的非语言行为”，作者研究人类的历史和现代人教育子女的习惯得出，我们可以用自己的脸去说谎，但是，对于脚和腿的掩饰就比较少。作者认为，下肢是身体语言的重要组成部分，它传递的是最真实的信息。比如说快乐脚、转向脚、按住膝盖、背离重力的脚部、叉开的双腿、交叉的双腿等等，都有不同的含义。这在后面的的笔记中会有详细的介绍。

第四章，“身躯的秘密——臀部、腹部、胸部与肩部的非语言行为”，作者指出，躯干是人体众多器官的载体，包括心脏、肺、肝和消化道。因此，遇到危险的时候，我们的大脑会召集其他部位来保护这些重要的器官，从而就会有一些非语言行为表现出来。例如，躯干倾斜方向、腹部前侧朝向等等都有不同的含义。

第五章，“助你一臂之力——手臂的非语言行为”，作者认为在表达舒适和自信等情感时，手臂是不可忽视的一个部位。例如，当人们真正高兴起来的时候，手臂的方向总是与重力相反。

第六章，“一把掌握——手部的非语言行为”，手可以做出大量细致优雅的动作，并且直接受到大脑的控制，因此，作者认为解读手和手指的动作，可以解读出大量非语言信息。同时，我们也可以通过伪装动作，而诠释一个符合自己要求的形象。例如，希特勒就是一个动作手势的加权，而成为一个非常具有煽动能力的领导。

第七章，“思维的画板——脸部的非语言行为”，作者认为，脸部是我们最容易说谎的“部位”，为了更好的解读脸部的非语言行为，最好将脸部与颈部作为一个整体，再配合其他部分进行解读。

第八章，“发现欺骗行为——小心行事”，作者认为非语言行为的解读并非那么简单，有时候会存在解读者的误读，比如说，把压力视为说谎；有时候会存在解读者经验不足导致的被欺骗，比如说，对方是十分善于掩饰，导致解读者得不到准确的解读。当然，作者也介绍了如何可以准确解读非语言行为。

附录“三步读心术”，作者在这里介绍了建立亲善关系的事例与方法。

结语，作者提醒人在注意语言符号的时候，也要非语言的符号。

如果你想成为团队中受欢迎的人，如果你是一名教师、一名警察、一名销售或者任何一个需要与打交道的职业，你都可以来读这本书，它可以让你更好的实现与人的沟通，更好的完成工作。

（待续）

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