关键跑姿练习的第二天

今天也是练习徐国峰跑步教学视频的前5个动作。

今天比昨天稍微专注一些了，在练习关键跑姿+臀部前倾落下这个动作的时候，发现自己左右脚着地点是不同的。右脚着地的时候，感觉到是右脚的前半部分的侧边着地。左脚着地的时候，却是左脚那个圆球的位置，跖（zhí）球部，难怪我左脚脚底跑步的时候会有点不舒服。

左脚落地的时候，有可能往中间的位置偏了，我调整了一下左脚，然后让它往左边偏一些，感觉到着地点好像在侧边了。

练习单脚跑的时候，刻意地抬高左脚，有感觉到落地点好像往左脚前半部分的侧边移了。按照这样子来练习，看看自己左脚是否还会不舒服。

跑步：3.07公里

用时：15分40秒

配速：517，453，503

今天的配速竟然破5了，有点小惊讶，不知道是不是数据不准确的原因。不过很开心，至少自己比昨天进步一点点了，明天跑步的时候更专注一些哦。