数算美好

       

数算美好

        1月5日—第四十九日功课主题：我们做了一周的行禅，为每一位家人点赞哦[强][强][强]改变就在一天天地做到中发生。今天是周日，今日的功课是：记录下本周让你感觉美好的12个时刻，以及记录完成之后的感觉[呲牙][呲牙][呲牙]

1.爱人开车在公园闲逛，坐在车上暖暖的阳光照在身上，正难过的自己，那个当下幸福极了！

2.想吃零食，就等爱人睡醒了和我去买，把巧克力放在口中，融化品味的那一刻快乐溢满全身！真满足！

3.吃着爱人买的面包软软糯糯美味极了！柔软极了！

4.听李艺老师讲解心理学，很奇妙，很惊奇！原来是这样？真好真好！

5.孩子和我分享网上看到的他喜爱的山野生活，钓鱼烤鱼，养宠物，吃丰富多彩的食物！孩子内心生活还是很多姿多彩的！

6.去给妈妈送饭交物业费的路上找到了传说中的小门，缩短了我和父母家的距离！一路上还有市场，有饭店，真好真好！

7.心情不好就去老师那里写书法，他的工作室就像疗愈场所，安静宁和宽容！看到老师写得字就满心欢喜！和一同学习的孩子们聊聊天，更美的没法形容！

8.给父母送去排骨，她拿起来和老父亲啃骨头，看着就喜欢！

9.混沌调得馅不是很美味，爱人和孩子没挑剔都吃光了！终于不笑话人了！

10.这一周孩子虽然晚上睡得晚，作业也很多，但早起很配合，还说出了自己喜欢吃的早餐！越来越懂事的孩子！

11.孩子去参加冬令营爱人不再难为我，还有有爱的老师护送，感恩感谢！

12.在对姑子有情绪的情况下和婆婆表达我对他们二老的感谢！正常情绪下还表达不出来呢！真奇怪！

13.接孩子放学，看到路灯美极了！立马有了新年的感觉！

14.在孩子学校门口等他，看着位认识的孩子系鞋带，宝贝不知什么时候站在我身边，笑笑戏虐地说看什么呢？很惊奇很开心，接孩子的我是经常找不到他的，只能自己站在显眼处等！

        幸福如此简单，就是吃到自己喜欢吃的东西，捕捉到感觉当下美好的瞬间！

        这周情绪低落，挑剔评判指责全部涌上来，接纳这个计较小心眼的自己，我害怕每个人都表达自己的意见，害怕争吵，害怕无端的指责和挑剔，想要一团和气，大家都轻松快乐，好好说话，尊重彼此的界限和底线，人多的地方就事多！谈何容易！不是一再退让就可以的！别人的情绪那是别人的事，谁也有不开心的时候，我怎样才能抽离出来看，烦一大家人揪着个问题数量，我不惹事但也不怕事，兔子急了还咬人呢！减少积压情绪，表达自己的感受！学习不带评判的表达！修慈悲心！为什么越是亲密的人伤害越刻骨！也记仇也敢放飞自我！是觉得付出再多爱都理所应当，一点坏就记着？为什么对外人宽容感恩戴德！永远记着好，因为觉得别人是爱心！

        这周也体会了什么是无力感，因为姐妹无论怎么努力得到的都是父母的指责和挑剔，就会没有力气做事情！

        感谢袁导感谢同修们！

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