教练报告-JH

1、教练背景

群内互动时JH表达对ZL的感受，感觉到对方不仅不领情，还回怼了一句话，感到无法接受，很委屈和受伤，于是联系我支持她。

2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立)

JH先介绍了最近她们两人之间互动的情况，说之前因为自己的表达不清晰导致对方几天没有休息好，说了几次自己要解释清楚，要不会内疚。我问她为什么这么在意这个关系，要去为对方的难受负责？她说因为对方是反6，在这里喜欢的人就不多，她俩的互动中她感受到对方还是很信任和看中自己的，自己也很懂反六，应该能够支持到她。我问她被反六喜欢是不是让自己感受到了重要性，她说是的。为了维护这个关系，所以一直在努力去做些什么，迎合，讨好，证明自己最懂反6，能给对方想要的，不辜负对方的信任。也说了她自己很容易就会被反6吸引，喜欢反6，觉得反6能保护她，她也很懂反6。因为反复提到这个，我问你家人中有谁是反6吗？一下子就触到了她的痛处，很多的情绪出来，链接到失去姥爷的痛，姥爷带给她的安全感，姥爷离开时对她的不放心和没有做告别的遗憾，她的愧疚，从小到大一直为了满足姥爷的期待所做的努力，都呈现出来了，姥爷是绝对的权威，为了寻求保护，要做最了解最懂最能满足对方期待的那个人。无法接受姥爷的失去，觉得无人可依靠，一直在用不让自己过好来抓取他们的关注，不愿意分开。我引导她感受身体，想象姥爷在眼前去对话，把自己当时的遗憾表达出来，听听姥爷会怎么说，姥爷表示只希望她过好自己，感受姥爷在身后的支持，她说有模糊的感觉，背后不空了，还是有些害怕自己走。再引导感受其他家人，都在背后支持，慢慢的静了下来，放了两首音乐，感觉到越来越临在，问她的感受，很平静，能感受到背后有家人们的支持，也能拉开距离，也有力量自己往前走了。我们一起简单复盘了整个过程，结束了这次教练。

3、被教练者的反馈

体验很充分，没想到会触及到这个分离的功课，没有那么恐惧了，内心有了力量。

4、教练的自我觉察

自己还是挺满意的，感觉很完整的走了一次临在-觉察-疗愈-临在这个循环，前面描述区分的时候看到自己的模式、卡点或是信念，触及到情绪，陪伴和疗愈，再回到临在。整个过程很临在，顺着能量走的，没有预设，最开始时有考虑过群里对话她避开时是否有愤怒，要不要沿着这个线走，但在实际过程中，根据与反6的关系切入，链接到分离的恐惧，感觉与愤怒背后的恐惧其实是相通的。