《不纠结的修行》读书摘抄

01直面非议

如果你讨厌这种被否定的感觉，那放弃对自身想法的过度执着就好了。

你放弃那些天真的期待，不要再指望世上的人都能够明白你的心思。可以说，要调整心态，先让幻想破灭是为人处事的重中之重。

02告别幼稚

佛陀想要强调的是“要保持精神上的独立。”

03测量与家人的距离

“我的孩子是我的财产。这个财产是我的，谁也不会给。”如果你还抱有如此浅薄的想法，那么你会在支配欲的作用下，过得紧张而疲惫。

04孝敬父母

家人之间，就要每天相互给彼此以营养。

如果和父母相处融洽，就能摆脱父母的束缚，获得自由。

05择良友共前进

我愿意她（他）成为我的妻子（丈夫），从今天开始相互拥有、相互扶持，无论是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康都彼此相爱、珍惜，直到死亡才能将我们分开。

06保护自己，远离恶魔

在我们心中，有很多恶魔。恶魔的第一军团是欲望，第二军团是不满，第三军团是饥渴，第四军团是渴望和思念，第五军团是惰性和困倦，第六军团是恐惧，第七军团是迷惑，第八军团是掩盖和逞强，以及通过弄虚作假获得的利益、名声、尊敬、名誉，还有骄傲自大。

恶魔们，这就是你们的军队。这些军队总是在暗处攻击我们。没有勇气的人，从来没有战胜过自己心中的恶魔。而勇敢的人，正是因为战胜了心中的恶魔，所以才变得淡定。

恶魔不是对方，而是一颗庸人自扰的心。